Kentang rosemary-Roasted

Kentang rosemary-Roasted
Total Time1 hour 5 minutesIngredients7 CountServing Size 1 kentang manis yang sangat besar (1 paun), dikupas dan potong menjadi 3/4 "ketulan 4 kentang baru merah atau putih kecil, digosok dan potong menjadi 3/4" ketulan 4 sendok teh tambahan minyak zaitun 2 sudu teh rosemary segar dicincang atau 1/2 sudu teh kering, dihancurkan 1/2 sudu teh pekat kulit jeruk 1/4 garam sudu teh sudu teh segar lada hitam resipi ini datang dari salah satu buku kami: Beli Sekarang Arah Prep: 20 MinutesCook: 45 Menit

total Time1 hour 5 minutesIngredients7 CountServing Size

  • 1 kentang manis yang sangat besar (1 paun), dikupas dan potong menjadi 3/4 "ketulan
  • 4 kentang baru merah atau putih kecil, digosok dan potong menjadi 3/4" ketulan
  • 4 sendok teh tambahan minyak zaitun
  • 2 sudu teh rosemary segar dicincang atau 1/2 sudu teh kering, dihancurkan
  • 1/2 sudu teh pekat kulit jeruk
  • 1/4 garam sudu teh
  • sudu teh segar lada hitam
resipi ini datang dari salah satu buku kami:

Beli Sekarang

Arah

Prep: 20 MinutesCook: 45 Menit
  1. Panaskan ketuhar hingga 425 ° F. Coat 13 "x 9" baking pan with spray cooking.
  2. Letakkan ubi, kentang, minyak, rosemary, kulit jeruk, garam, dan lada dalam kuali penaik yang disediakan. Tolak untuk tenggelam dengan baik. Sebarkan kentang dalam satu lapisan.
  3. Panggang, pusingkan kentang beberapa kali, selama 45 minit, atau sehingga sangat lembut dan perenjis.

Maklumat Pemakanan

  • Kalori: 180kcal
  • Kalori Daripada Lemak: 43kcal
  • Kalori Dari Satfat: 6kcal
  • Lemak: 5g
  • Jumlah Gula: 5g
  • Karbohidrat : 32g
  • Saturated Fat: 1g
  • Natrium: 211mg
  • Protein: 3g
  • Besi: 1mg
  • Zinc: 1mg
  • Kalsium: 42mg
  • Magnesium: 41mg
  • Potassium: 644mg
  • Fosforus: 88mg
  • Vitamin A Carotenoid: 1610re
  • Vitamin A: 16103iu
  • Vitamin A: 805rae
  • Vitamin C: 8mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin : 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 1mg
  • Vitamin E Alpha Toco: 1mg
  • Beta Carotene: 9651mcg
  • Choline: 9mg
  • 3g
  • Folate Dfe: 23mcg
  • Makanan Folat: 23mcg
  • Gram Berat: 176g
  • Mangan: 0mg
  • Molybdenum: 6mcg
  • Monosaccharides: 2g < Kesamaan Niacin: 2mg
  • Omega6 Asid Lemak: 0g
  • Lain-lain: 22carbsg
  • Asid Pantothenic: 1mg
  • Poli Lemak: 1g
  • Selenium: 1mcg
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K : 4mcg
  • Air: 134g