Salmon Salmon dengan Bean Panggang

Salmon Salmon dengan Bean Panggang
Beet emas cantik dipasangkan dengan salmon berwarna merah jambu, tetapi bit merah berfungsi dengan baik dalam resipi ini juga. Jumlah Masa1 jam 15 minitIngredients10 CountServing Size Bahan-bahan 2 paun beet 1/3 cawan semangka semulajadi (tidak bercacat) 8 auns gandum penne atau ziti 1/4 cawan lemon 3 sudu cuka balsamic 1 sudu besar mayonis 1/4 garam sudu teh 1 boleh (15 auns) sockeye salmon, , nipis resipi ini datang dari salah satu daripada buku kami: Beli Sekarang Arah Prep: 10 MinutesCook: 6

Beet emas cantik dipasangkan dengan salmon berwarna merah jambu, tetapi bit merah berfungsi dengan baik dalam resipi ini juga.

Jumlah Masa1 jam 15 minitIngredients10 CountServing Size

Bahan-bahan

  • 2 paun beet
  • 1/3 cawan semangka semulajadi (tidak bercacat)
  • 8 auns gandum penne atau ziti < yogurt lemak
  • 1/4 cawan lemon
  • 3 sudu cuka balsamic
  • 1 sudu besar mayonis
  • 1/4 garam sudu teh
  • 1 boleh (15 auns) sockeye salmon, , nipis
  • resipi ini datang dari salah satu daripada buku kami:
  • Beli Sekarang
Arah

Prep: 10 MinutesCook: 65 Menit

Panaskan oven hingga 400 ° F. Balutkan bit di dalam foil, letakkan di atas lembaran penaik, dan bakar selama 1 jam atau sehingga lembut. Semasa oven dihidupkan, letakkan badam pada satu lagi lembaran penaik dan panggang selama 5 hingga 7 minit, sehingga dibakar. Apabila cukup sejuk untuk mengendalikan, mencincang kasar.

Sementara itu, dalam periuk besar air mendidih, masak pasta mengikut arah pakej. Longkang.
  1. Unwrap bit yang dimasak, dan apabila mereka cukup sejuk untuk mengendalikan, kupas dan potong ketulan 1/2 inci.
  2. Dalam mangkuk besar, kacau bersama yogurt, jus lemon, cuka, mayonis, dan garam. Tambah badam, pasta, bit, salmon, dan bawang merah, dan melemparkan untuk bergabung.
  3. Maklumat Pemakanan
Kalori: 559kcal

Kalori Daripada Lemak: 150kcal

  • Kalori Dari Satfat: 25kcal
  • Lemak: 17g
  • Jumlah Gula: 20g
  • Karbohidrat : 69g
  • Lemak tepu: 3g
  • Kolesterol: 45mg
  • Natrium: 417mg
  • Protein: 35g
  • Kalsium: 422mg
  • Mono Lemak: 7g
  • Omega3 Asam Lemak: 1g
  • Omega6 Asam Lemak: 3g
  • Lain: 38carbsg
  • Poli Lemak: 4g
  • Serat Larut: 2g