Setiap hari

Setiap hari
Saya berpegang kepada pelan penurunan berat badan yang lebih baik jika saya makan perkara yang sama setiap hari. Adakah itu baik-baik saja, jika makanan sihat? Jika itu satu-satunya cara anda boleh mencapai berat badan yang sihat, ya. Tetapi anda perlu melakukan ini: Buat temujanji dengan ahli diet berdaftar untuk memastikan bahawa barisan makanan anda memberi anda pelbagai jenis vitamin, mineral, dan fitokimia yang sihat.

Saya berpegang kepada pelan penurunan berat badan yang lebih baik jika saya makan perkara yang sama setiap hari. Adakah itu baik-baik saja, jika makanan sihat?

Jika itu satu-satunya cara anda boleh mencapai berat badan yang sihat, ya. Tetapi anda perlu melakukan ini: Buat temujanji dengan ahli diet berdaftar untuk memastikan bahawa barisan makanan anda memberi anda pelbagai jenis vitamin, mineral, dan fitokimia yang sihat. Jika tidak, anda boleh memilih sedozen makanan yang sihat, tetapi setiap orang mungkin rendah, contohnya, vitamin C, atau zink, atau kedua-duanya

AdvertisementAdvertisement

Let's Stay In Touch

Anda boleh berhenti berlangganan pada bila-bila masa.

Dasar Privasi | Mengenai Kami

Sumber: Holly McCord, RD, ahli diet berdaftar, bekas Editor Pemakanan Pencegahan dan pengarang Memenangkan Perang Kolesterol (Rodale 2001).