Salad buah

Salad buah
Buah-buahan tempatan musim panas akan merasakan yang terbaik. Total Time10 minutesIngredients6 CountServing Size Bahan 1 plum sederhana, dihiris 1/2 cawan blueberries 1/2 nektarine sederhana, dihiris 1/2 honeydew 2 pita kacang tanah 2 sudu nektar aprikot resipi ini datang dari salah satu buku kami: Beli Sekarang Arah Prep: 10 Menit Dalam mangkuk kecil, gabungkan plum, blueberries, dan nektar.

Buah-buahan tempatan musim panas akan merasakan yang terbaik.

Total Time10 minutesIngredients6 CountServing Size

Bahan

  • 1 plum sederhana, dihiris
  • 1/2 cawan blueberries
  • 1/2 nektarine sederhana, dihiris
  • 1/2 honeydew
  • 2 pita kacang tanah
  • 2 sudu nektar aprikot
resipi ini datang dari salah satu buku kami:

Beli Sekarang

Arah

Prep: 10 Menit
  1. Dalam mangkuk kecil, gabungkan plum, blueberries, dan nektar. Kacau untuk dicampur. Taburkan campuran buah di atas madu. Dalam mangkuk kecil, pukul pala ke dalam madu. Gerimis atas buahnya.

Maklumat Pemakanan

  • Kalori: 184kcal
  • Kalori Daripada Lemak: 8kcal
  • Kalori Dari Satfat: 1kcal
  • Lemak: 1g
  • Jumlah Gula: 38g
  • Karbohidrat : 47g
  • Lemak tepu: 0g
  • Natrium: 31mg
  • Protein: 3g
  • Serat tidak larut: 2g
  • Besi: 1mg
  • Zinc: 0mg
  • Kalsium: 17mg
  • : 23mg
  • Potassium: 699mg
  • Fosforus: 30mg
  • Vitamin A Carotenoid: 96re
  • Vitamin A: 933iu
  • Vitamin A: 48rae
  • Vitamin A: 96re
  • Vitamin C: 44mg Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 1mg
  • Vitamin E Alpha Equivalents: 1mg
  • Vitamin E Alpha Toco: 1mg
  • Vitamin E Iu: 1iu
  • Vitamin E Mg: 1mg
  • Beta Carotene Equiv: 559mcg
  • Beta Carotene: 538mcg
  • Tembaga: 0mg
  • Serat Pemakanan: 5g
  • Folate Food: 35mcg
  • Folate: 35mcg
  • Gram Berat: 411g
  • Mono Lemak: 0g
  • Kesamaan Niacin: 1mg
  • Poli Lemak: 0g
  • Selenium: 1mcg
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 19mcg
  • Air: 359g