Squash Squash

Squash Squash
Kaserol yang selesa ini membuat iringan yang hebat untuk apa saja daging babi panggang atau hidangan ayam. Menggunakan skuasy precut secara dramatik mengurangkan masa tangan yang diperlukan. Total Time42 minutesIngredients10 CountServing Size Bahan-bahan 1 pakej (20 auns) squash butternut 1 sudu makan air 1/2 cawan susu 2 sudu tepung serba guna 2 sudu krim sherry atau jus epal 1/3 cawan dibungkus gula perang 1/2 garam sudu teh 1/4 sudu teh tanah lada putih atau hitam sudu teh kayu manis Ini Resi

Kaserol yang selesa ini membuat iringan yang hebat untuk apa saja daging babi panggang atau hidangan ayam. Menggunakan skuasy precut secara dramatik mengurangkan masa tangan yang diperlukan.

Total Time42 minutesIngredients10 CountServing Size

Bahan-bahan

  • 1 pakej (20 auns) squash butternut
  • 1 sudu makan air
  • 1/2 cawan susu
  • 2 sudu tepung serba guna
  • 2 sudu krim sherry atau jus epal
  • 1/3 cawan dibungkus gula perang
  • 1/2 garam sudu teh
  • 1/4 sudu teh tanah lada putih atau hitam
  • sudu teh kayu manis
Ini Resipi datang dari salah satu buku kami:

Beli Sekarang

Arah

prep: 5 MinutesCook: 37 Menit
  1. Panaskan oven ke 325 ° F.
  2. Susun skuasy dalam hidangan pembakar selamat 8 "x 8". Tambahkan air dan tutup dengan balutan plastik, meninggalkan lubang sudut kecil. Microwave pada kuasa tinggi selama 7 minit, atau sehingga skuasy sangat lembut.
  3. Dalam mangkuk besar dengan pengadun pada kelajuan sederhana, mengalahkan skuasy, susu, tepung, telur, sherry atau jus epal, gula perang, garam, lada, dan kayu manis.
  4. Sembur hidangan baking dengan semburan masak dan isi dengan campuran skuasy. Bakar selama 30 minit, atau sehingga tusukan kayu yang dimasukkan ke tengah keluar bersih.

Maklumat Pemakanan

  • Kalori: 93kcal
  • Kalori Daripada Lemak: 11kcal
  • Kalori Dari Satfat: 5kcal
  • Kalori Dari Transfat: 0kcal < Jumlah Gula: 11g
  • Karbohidrat: 20g
  • Lemak tepu: 1g
  • Kolesterol: 28mg
  • Natrium: 167mg
  • Protein: 2g
  • Kalsium: 64mg
  • Magnesium: 30mg
  • Potassium: 316mg
  • Phosphorus: 54mg
  • Vitamin A Carotenoid: 754re
  • Vitamin A: 7580iu
  • Vitamin A: 390rae
  • Vitamin A: 767re Vitamin A Retinol: 13re
  • Vitamin C: 15mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 1mg
  • Asid folik: 3mcg
  • Vitamin B12: 0mcg
  • Vitamin D Iu: 8iu
  • Vitamin D Mcg: 0mcg
  • Vitamin E Alpha Equivalents: 1mg
  • Vitamin E Alpha Toco: 1mg
  • Vitamin E Iu: 2iu
  • Vitamin E Mg: 1mg
  • Alpha Carotene: 591mcg
  • Beta Carotene Equiv: 4523mcg
  • Beta Carotene: 2997mcg
  • Biotin: 2mcg
  • Copper: 0mg < 27mcg
  • Folat Makanan: 29mcg
  • Folate: 24mcg
  • Gram Berat: 107g
  • Yodium: 7mcg
  • Mono Fat: 0g
  • Equivalents Niacin: 2mg
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 1mcg
  • Air: 83g