Shirataki Noodles al Pesto

Shirataki Noodles al Pesto
Pesto tanpa pasta? Anda tidak akan terlepas dengan versi shirataki ini dari Chef White. Total Time7 minutesIngredients10 CountServing Size Bahan 2 cangkir daun basil segar 1/2 cawan daun pasli segar, dibungkus 1/4 cangkir parut Parmigiano Reggiano keju 1/2 cawan minyak zaitun dingin 1 bawang putih cengkeh 1/4 cawan kacang pain garam lada hitam segar 1 kacang pancang 1 bungkus (8 auns) mi shirataki, dikeringkan Resipi ini datang dari salah satu buku kami: Beli Sekarang Arah Prep: 5 MinutesCook: 2

Pesto tanpa pasta? Anda tidak akan terlepas dengan versi shirataki ini dari Chef White.

Total Time7 minutesIngredients10 CountServing Size

Bahan

  • 2 cangkir daun basil segar
  • 1/2 cawan daun pasli segar, dibungkus
  • 1/4 cangkir parut Parmigiano Reggiano keju
  • 1/2 cawan minyak zaitun dingin
  • 1 bawang putih cengkeh
  • 1/4 cawan kacang pain
  • garam
  • lada hitam segar
  • 1 kacang pancang
  • 1 bungkus (8 auns) mi shirataki, dikeringkan
Resipi ini datang dari salah satu buku kami:

Beli Sekarang

Arah

Prep: 5 MinutesCook: 2 Menit
  1. Gabungkan kemangi dan peterseli dalam pemproses makanan dan nadi sehingga tampalan mula terbentuk.
  2. Tambah keju, minyak, bawang putih, dan kacang pain. Pulih lagi sehingga campurannya adalah pes krim, kemudian tambahkan garam dan lada.
  3. Masak kacang tali dalam air masin mendidih selama 2 hingga 3 minit. Sediakannya, jatuhkan mereka secara ringkas ke dalam air ais, dan longkangnya. Sekarang jatuhkan mi ke dalam air mendidih selama 30 saat. Tiriskan dan pindahkannya ke mangkuk, tambah pesto dan kacang tali, dan tuangkan dengan baik. Memerah keju tambahan di atas dan berkhidmat dengan segera.

Maklumat Pemakanan

  • Kalori: 334kcal
  • Kalori Daripada Lemak: 305kcal
  • Kalori Dari Satfat: 45kcal
  • Lemak: 34g
  • Jumlah Gula: 1g
  • Karbohidrat : 5g
  • Lemak tepu: 5g
  • Kolesterol: 4mg
  • Natrium: 82mg
  • Protein: 4g
  • Kalsium: 120mg
  • Magnesium: 41mg
  • Potassium: 231mg
  • : 2g
  • Gram Berat: 15g
  • Mono Lemak: 22g
  • Omega3 Asam Fatty: 0g
  • Omega6 Asam Lemak: 6g
  • 53g