Pintasan Chile

Pintasan Chile
Tidak perlu membeli daging lembu yang sangat lega yang ditawarkan oleh pasaran anda. Apabila anda menyediakan hidangan seperti ini, di mana anda menjernihkan daging dan kemudiannya mengalirkan lemak yang terkumpul, produk yang sedikit lebih gemuk memberikan hasil yang sangat baik pada harga yang lebih murah.

Tidak perlu membeli daging lembu yang sangat lega yang ditawarkan oleh pasaran anda. Apabila anda menyediakan hidangan seperti ini, di mana anda menjernihkan daging dan kemudiannya mengalirkan lemak yang terkumpul, produk yang sedikit lebih gemuk memberikan hasil yang sangat baik pada harga yang lebih murah.

Jumlah Time25 minutesIngredients6 CountServing Size

Bahan

  • 8 auns daging lembu
  • 2 tin (16 auns setiap) tomato natrium rendah, disiram dengan baik dan kasar
  • 1 jar (8 auns) > 1 boleh (16 auns) kacang ginjal, dibilas dan dikeringkan
  • 1 cawan air
  • 1 sudu teh serbuk cili
  • Resipi ini berasal dari salah satu buku kami:
Beli Sekarang <
prep: 9 MinutesCook: 16 Minutes

Hancurkan daging lembu ke dalam periuk kuali besar yang tidak ditetapkan di atas api yang sederhana tinggi. Masak, pecahkan potongan dengan sudu kayu selama 5 minit, atau sehingga ditenun. Pindahkan ke pinggan yang dilapisi dengan ketebalan tiga tuala kertas ke longkang. Keluarkan bahagian atas dengan lebih banyak tuala untuk mengeluarkan semua lemak berlebihan.

Kembalikan daging lembu ke kuali. Kacau dalam tomato, salsa, kacang, air dan serbuk cili. Tutup dan masak sehingga mendidih. Rebus selama 10 minit, kacau kerap.

  1. Maklumat Pemakanan
  2. Kalori: 307kcal
Kalori Daripada Lemak: 38kcal

Kalori Dari Satfat: 14kcal

  • Kalori Dari Transfat: 2kcal < Jumlah Gula: 11g
  • Karbohidrat: 40g
  • Lemak tepu: 2g
  • Kolesterol: 35mg
  • Natrium: 1504mg
  • Protein: 25g
  • Serat tidak larut: 8g
  • Kalsium: 92mg
  • Serat Pemakanan: 13g
  • Gram Berat: 599g
  • Mono Lemak: 2g
  • Omega3 Asam Lemak: 0g
  • Omega6 Asam Lemak: 0g
  • Kanji: 19g
  • Asid Lemak Trans: 0g
  • Air: 522g