Cendawan pintas

Cendawan pintas
Satu mangkuk cili yang memuaskan tidak memerlukan mencincang bawang mengunyah dan jam mendidih. Salsa segar, yang dibeli di kedai menawarkan rasa besar dan berani sambil menjimatkan masa untuk membeli-belah, persediaan, dan memasak. Total Time20 minutesIngredientsServing Size Bahan-bahan 1 lb Daging lembu tanpa lemak (daging) 2 sdt Serbuk cili (kami menggunakan McCormick) 16 oz Salsa segar oz Biji buah pinggang (lorong barangan tin) Resipi ini datang dari salah satu buku kami: Beli Sekarang Arah

Satu mangkuk cili yang memuaskan tidak memerlukan mencincang bawang mengunyah dan jam mendidih. Salsa segar, yang dibeli di kedai menawarkan rasa besar dan berani sambil menjimatkan masa untuk membeli-belah, persediaan, dan memasak.

Total Time20 minutesIngredientsServing Size

Bahan-bahan

  • 1 lb Daging lembu tanpa lemak (daging)
  • 2 sdt Serbuk cili (kami menggunakan McCormick)
  • 16 oz Salsa segar oz Biji buah pinggang (lorong barangan tin)
  • Resipi ini datang dari salah satu buku kami:
Beli Sekarang

Arah

Coklat seberat daging lembu tanpa lemak dengan 2 sudu kecil serbuk cili dalam kuali. Kacau dalam wadah 16 oz salsa sederhana atau sederhana, kacang panjang 15 oz kacang biji dengan cecair mereka, dan 1 c air. Kurangkan haba ke medium dan reneh 10 minit. Potong beberapa kacang dengan spatula untuk membantu menebal cili. Musim rasa dengan garam dan lada. (Hidangan 4.)
  1. Maklumat Pemakanan

Kalori: 327kcal
  • Kalori Daripada Lemak: 108kcal
  • Kalori Dari Satfat: 42kcal
  • Lemak: 12g
  • Jumlah Gula: 6g
  • Karbohidrat: Lemak tepu: 5g
  • Kolesterol: 74mg
  • Natrium: 795mg
  • Protein: 28g
  • Besi: 4mg
  • Seng: 6mg
  • Kalsium: 51mg
  • Magnesium: 52mg
  • : 616mg
  • Fosforus: 304mg
  • Vitamin A Carotenoid: 20re
  • Vitamin A: 200iu
  • Vitamin A: 10rae
  • Vitamin C: 1mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 6mg
  • Vitamin B12: 3mcg
  • Vitamin E Alpha Toco: 0mg
  • Choline: 112mg
  • Tembaga: 0mg
  • : 2g
  • Fluorida: 0mg
  • Folate Dfe: 45mcg
  • Makanan Folat: 45mcg
  • Gram Berat: 363g
  • Mangan: 0mg
  • Molybdenum: > Niacin Kesan: 9mg
  • Omega3 Asam Lemak: 0g
  • Omega6 Asam Lemak: 1g
  • Lain-lain: 8carbsg
  • Asid Pantothenic: 1mg
  • Serat larut: 1g
  • Asid lemak Trans: 1g Vitamin B6: 1mg
  • Vitamin K: 5mcg
  • Air: 192g