Wortel dan Chickpea Salad

Wortel dan Chickpea Salad
Kupas lobak dalam pemproses makanan yang dilengkapi dengan cakera serpihan atau pada lubang besar kotak parut untuk membuat salad segar ini. Total Time15 minutesIngredients8 CountServing Size Ingredients 1 paun wortel (kira-kira 7 medium), dicincang 1 boleh (15 auns) kacang kiwi, dibasuh dan dibilas 1/2 cawan kismis cuka 1 sudu besar minyak zaitun 1 biji jintan sudu, jus 1/2 sudu lemon (kira-kira 1 sudu besar dan 2 sudu teh) 1/2 cawan pasli daun segar Beli Sekarang Arah persediaan: 15 Minit Camp

Kupas lobak dalam pemproses makanan yang dilengkapi dengan cakera serpihan atau pada lubang besar kotak parut untuk membuat salad segar ini.

Total Time15 minutesIngredients8 CountServing Size

Ingredients

  • 1 paun wortel (kira-kira 7 medium), dicincang
  • 1 boleh (15 auns) kacang kiwi, dibasuh dan dibilas
  • 1/2 cawan kismis
  • cuka
  • 1 sudu besar minyak zaitun
  • 1 biji jintan sudu, jus
  • 1/2 sudu lemon (kira-kira 1 sudu besar dan 2 sudu teh)
  • 1/2 cawan pasli daun segar < Resipi ini datang dari salah satu buku kami:
Beli Sekarang

Arah

persediaan: 15 Minit

Campurkan lobak merah, kacang, kismis, cuka, minyak, jintan, jus lemon, dan pasli dalam mangkuk besar. Tolak dengan baik untuk menggabungkan. Musim rasa dengan garam dan lada hitam tanah baru.
  1. Maklumat Pemakanan

Kalori: 267kcal

  • Kalori Dari Lemak: 48kcal
  • Kalori Dari Satfat: 6kcal
  • Lemak: 5g
  • Jumlah Gula: 16g
  • Karbohidrat: Lemak: 1g
  • Natrium: 405mg
  • Protein: 7g
  • Kalsium: 106mg
  • Magnesium: 60mg
  • Potassium: 759mg
  • Mono Lemak: 3g
  • Omega3 Asam Lemak: 0g
  • Omega6 Asam Lemak: 1g
  • Lain: 6carbsg
  • Poli Lemak: 1g
  • Serat Larut: 3g