Asap Bebola Makanan Mozzarella

Asap Bebola Makanan Mozzarella
Total Time45 minutesIngredients11 CountServing Size Ingredients 12 oz daging lembu tanpa lemak 1 32-oz boleh dihancurkan tomato 1 sudu minyak zaitun 1/2 lb asap mozzarella, potong 1/2 inci kiub 1/2 cawan pasli segar dicincang, ditambah lebih banyak untuk hiasan 1 roti iris, koyak menjadi kepingan kecil dan direndam dalam susu 2 telur 1 bawang, dicincang 4 ulas bawang putih, cincang garam dan lada polenta resipi ini datang dari salah satu buku kami: Beli Sekarang Arah Prep: 15 MinutesCook: 30 Men

total Time45 minutesIngredients11 CountServing Size

Ingredients

  • 12 oz daging lembu tanpa lemak
  • 1 32-oz boleh dihancurkan tomato
  • 1 sudu minyak zaitun
  • 1/2 lb asap mozzarella, potong 1/2 inci kiub
  • 1/2 cawan pasli segar dicincang, ditambah lebih banyak untuk hiasan
  • 1 roti iris, koyak menjadi kepingan kecil dan direndam dalam susu
  • 2 telur
  • 1 bawang, dicincang
  • 4 ulas bawang putih, cincang
  • garam dan lada
  • polenta
resipi ini datang dari salah satu buku kami:

Beli Sekarang

Arah

Prep: 15 MinutesCook: 30 Menit
  1. Campurkan daging lembu dengan roti, telur, pasli, separuh bawang dan bawang putih, dan garam dan lada yang banyak. Tanpa kerja keras daging, bentuk bakso - saiz apa pun adalah baik-baik saja.
  2. Tahan setiap bola bakar di telapak tangan dan gunakan ibu jari tangan anda untuk membuat lekukan di bakso. Jatuhkan ke dalam kiub keju, dan kemudian hati-hati lipat daging kembali ke penutup.
  3. Panaskan minyak dalam kuali besar atau periuk di atas api sederhana dan suramkan setiap bakso sehingga coklat seluruhnya. Keluarkan ke piring. Tuangkan semua tetapi sedikit lemak dan tambah baki bawang dan bawang putih; tumis sehingga coklat muda. Kembalikan bola bakar ke kuali, tambahkan tomato, dan masak dengan api kecil selama 20 minit hingga 1 jam.
  4. Musim sos dengan garam dan lada. Hidangkan bebola daging ke atas polenta lembut yang dimasak mengikut arah pakej, dan garnish dengan pasli.

Maklumat Pemakanan

  • Kalori: 548kcal
  • Kalori Daripada Lemak: 216kcal
  • Kalori Dari Satfat: 99kcal
  • Kalori Dari Transfat: 3kcal < Jumlah Gula: 3g
  • Karbohidrat: 41g
  • Lemak tepu: 11g
  • Kolesterol: 191mg
  • Natrium: 985mg
  • Protein: 44g
  • > Zink: 7mg
  • Kalsium: 576mg
  • Magnesium: 95mg
  • Potassium: 1158mg
  • Phosphorus: 617mg
  • Vitamin A Carotenoid: 227re
  • Vitamin A: 2967iu
  • Vitamin A:
  • Vitamin A: 404re
  • Vitamin A Retinol: 110re
  • Vitamin C: 40mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 1mg
  • Vitamin B3 Niacin: B12: 4mcg
  • Vitamin D Iu: 9iu
  • Vitamin D Mcg: 0mcg
  • Vitamin E Alpha Equivalents: 3mg
  • Vitamin E Alpha Toco: 3mg
  • Vitamin E Iu: 4iu
  • Vitamin E Mg: 3mg
  • Beta Carotene Equiv: 1361mcg
  • Beta Carotene: 407mcg
  • Biotin: 9mcg
  • Tembaga: 1mg
  • Serat Pemakanan: 7g
  • Folate Dfe: 71mcg < Folate: 71mcg
  • Gram Berat: 465g
  • Yodium: 36mcg
  • Mono Fat: 9g
  • Equivalents Niacin: 17mg
  • Poly Fat: 2g
  • Selenium: 37mcg
  • : 0g
  • Trans Asid lemak: 0g
  • Vitamin B6: 1mg
  • Vitamin K: 127mcg
  • Air: 346g