Salju Sapi Salju

Salju Sapi Salju
Masakan yang menarik ini seperti kannelloni tanpa pasta dan usaha tambahan. Luar biasa. Kaserol ini akan menghangatkan walaupun jantung paling sejuk pada musim sejuk. Jumlah Masa47 minitIngredients11 CountServing Size Bahan 1 lembar daging lembu 2 tin (8 auns setiap) sos tomato 1/4 cincang bawang cincang 1 sudu teh serai parsli 2 sudu teh oregano 1 sudu teh sudu 3/4 garam sudu teh 1/4 sudu teh lada 2 bungkus (10 auns setiap) bayam cincang yang dibekukan, 1 pakej (8 auns) keju keju mozzarella re

Masakan yang menarik ini seperti kannelloni tanpa pasta dan usaha tambahan. Luar biasa. Kaserol ini akan menghangatkan walaupun jantung paling sejuk pada musim sejuk.

Jumlah Masa47 minitIngredients11 CountServing Size

Bahan

  • 1 lembar daging lembu
  • 2 tin (8 auns setiap) sos tomato
  • 1/4 cincang bawang cincang
  • 1 sudu teh serai parsli
  • 2 sudu teh oregano
  • 1 sudu teh sudu
  • 3/4 garam sudu teh
  • 1/4 sudu teh lada
  • 2 bungkus (10 auns setiap) bayam cincang yang dibekukan, 1 pakej (8 auns) keju keju mozzarella
  • resep ini datang dari salah satu buku kami:
  • Beli Sekarang
Arah

Prep: 12 MinutesCook: 35 Minit

tuangkan lemak. Kacau dalam sos tomato, bawang, pasli, oregano, basil, 1/2 sudu teh garam, dan lada. Simmer ditemui 10 minit, kacau sekali-sekala. Campurkan bayam dengan keju kotej dan baki 1/4 sudu teh garam. Campurkan campuran bayam di pinggir pinggan mangkuk (9 "x 13"). Tuang campuran daging lembu ke tengah. Potong setiap keping mozzarella menjadi 3 jalur panjang. Susun dalam reka bentuk kekisi atas daging. Bakar pada 375 ° F selama 20 minit.

  1. Maklumat Pemakanan
Kalori: 252kcal

Kalori Daripada Lemak: 98kcal

  • Kalori Dari Satfat: 52kcal
  • Kalori Dari Transfat: Jumlah Gula: 4g
  • Karbohidrat: 10g
  • Lemak tepu: 6g
  • Kolesterol: 62mg
  • Natrium: 1013mg
  • Protein: 30g
  • Serat tidak larut: 0g
  • Besi: 4mg
  • Zink: 4mg
  • Kalsium: 312mg
  • Magnesium: 84mg
  • Potassium: 741mg
  • Phosphorus: 352mg
  • Vitamin A Carotenoid: 856re
  • Vitamin A: 8771iu
  • Vitamin A: 489rae Vitamin A: 917re
  • Vitamin A Retinol: 61re
  • Vitamin C: 22mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 1mg
  • Vitamin B3 Niacin: 4mg < B12: 2mcg
  • Vitamin E Alpha Equivalents: 3mg
  • Vitamin E Alpha Toco: 3mg
  • Vitamin E Iu: 5iu
  • Vitamin E Mg: 3mg
  • Alpha Carotene: 1mcg < : 5140mcg
  • Beta Carotene: 5139mcg
  • Biotin: 3mcg
  • Tembaga: 0mg
  • Serat Pemakanan: 3g
  • Folate Dfe: 112mcg
  • Folat Makanan: 112mcg
  • > G ram Berat: 275g
  • Yodium: 10mcg
  • Mono Lemak: 3g
  • Kesamaan Niacin: 11mg
  • Poli Lemak: 1g
  • Selenium: 25mcg
  • : 1mg
  • Vitamin K: 274mcg
  • Air: 220g