Bayam Dan Parmesan Pasta

Bayam Dan Parmesan Pasta
Dengan pemproses makanan berat yang sentiasa bersedia untuk menyelamatkannya, ia mengambil sedikit masa untuk menjadikan puncak pasta yang lebih pedas ini daripada memasak pasta. Jumlah Time15 minutesIngredients10 CountServing Size Ramuan 1 paun pasta lingua gandum 2 cawan yang dibungkus bayam bayam 2 cawan pasli segar 1/4 cawan parut keju Parmesan / 4 cawan bawang cincang 2 sudu bawang putih dicincang 2 sudu besar kacang atau kacang almond yang dicincang 2 sudu minyak zaitun 1 sudu besar oregan

Dengan pemproses makanan berat yang sentiasa bersedia untuk menyelamatkannya, ia mengambil sedikit masa untuk menjadikan puncak pasta yang lebih pedas ini daripada memasak pasta.

Jumlah Time15 minutesIngredients10 CountServing Size

Ramuan

  • 1 paun pasta lingua gandum
  • 2 cawan yang dibungkus bayam bayam
  • 2 cawan pasli segar
  • 1/4 cawan parut keju Parmesan
  • / 4 cawan bawang cincang
  • 2 sudu bawang putih dicincang
  • 2 sudu besar kacang atau kacang almond yang dicincang
  • 2 sudu minyak zaitun
  • 1 sudu besar oregano kering
  • garam sudu teh
Resipi ini berasal dari salah satu daripada kami buku:

Beli Sekarang

Arah

persediaan: 15 Menit
  1. PREPARE pasta mengikut arah pakej.
  2. MEANWHILE, proses bayam, pasli, keju, bawang, bawang putih, walnut, minyak, oregano, dan garam dalam pengisar atau pemproses makanan sehingga halus. Letakkan dalam mangkuk besar dan melemparkan dengan pasta panas

Maklumat Pemakanan

  • Kalori: 357kcal
  • Kalori Daripada Lemak: 74kcal
  • Kalori Dari Satfat: 14kcal
  • Lemak: 8g
  • 3g
  • Karbohidrat: 62g
  • Lemak tepu: 2g
  • Kolesterol: 3mg
  • Natrium: 131mg
  • Protein: 14g
  • 2mg
  • Kalsium: 123mg
  • Magnesium: 127mg
  • Potassium: 330mg
  • Phosphorus: 252mg
  • Vitamin A Carotenoid: 201re
  • Vitamin A: 2021iu
  • Vitamin A: 104rae
  • Vitamin A: 205re
  • Vitamin A Retinol: 4re
  • Vitamin C: 30mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 4mg
  • Vitamin B12: 0mcg
  • Vitamin E Alpha Equivalents: 1mg
  • Vitamin E Alpha Toco: 1mg
  • Vitamin E Iu: 2iu
  • Vitamin E Mg: 1mg
  • Beta Carotene Equiv: 1204mcg
  • Biotin: 2mcg
  • Tembaga: 0mg
  • Serat Pemakanan: 11g
  • Folate Dfe: 79mcg
  • Makanan Folat: 79mcg
  • Iodine: 0mcg
  • Mono Fat: 4g
  • Equivalent Niacin: 7mg
  • Poly Fat: 2g
  • Selenium: 57mcg
  • Serum larut: 2g
  • Vitamin B6: 0mg < 334mcg
  • Air: 33g