Bayam, Apple dan Chia Smoothie

Bayam, Apple dan Chia Smoothie
Total Time5 minutesIngredients9 CountServing Size Bahan-bahan 1/2 alpukat, pitted dan dikupas 1/2 pisang sederhana, beku 2 apel smith apples, dicincang 2 bayam yang besar 2 sudu benih chia sudu vanila ekstrak 1 cawan ais cawan 1 1/2 cawan susu kacang almond tanpa susu atau susu pilihan 1 sudu teh madu (pilihan) resipi ini datang dari salah satu buku kami: Beli Sekarang Arah Prep: 5 Menit Letakkan semua bahan dalam pengisar dan proseskan kelajuan tinggi sehingga halus, 2 minit.

total Time5 minutesIngredients9 CountServing Size

Bahan-bahan

  • 1/2 alpukat, pitted dan dikupas
  • 1/2 pisang sederhana, beku
  • 2 apel smith apples, dicincang
  • 2 bayam yang besar
  • 2 sudu benih chia
  • sudu vanila ekstrak
  • 1 cawan ais cawan
  • 1 1/2 cawan susu kacang almond tanpa susu atau susu pilihan
  • 1 sudu teh madu (pilihan)
resipi ini datang dari salah satu buku kami:

Beli Sekarang

Arah

Prep: 5 Menit
  1. Letakkan semua bahan dalam pengisar dan proseskan kelajuan tinggi sehingga halus, 2 minit. Tuangkan kepada 2 gelas dan sediakan segera.

Maklumat Pemakanan

  • Kalori: 307kcal
  • Kalori Daripada Lemak: 116kcal
  • Kalori Dari Satfat: 14kcal
  • Lemak: 13g
  • Jumlah Gula: 28g
  • Karbohidrat: Lemak tepu: 2g
  • Natrium: 134mg
  • Protein: 5g
  • Potasium: 801mg
  • Serat Pemakanan: 13g
  • Gram Berat: 572g