Bayam Bungkus Biji Hitam

Bayam Bungkus Biji Hitam
Total Time8 minutesIngredients5 CountServing Size Ingredients 1 thomas segmen gandum sahara bungkus 1 gandum kacang hijau gandum kacang goreng 1/2 cawan daun bayam segar 2 sudu daun bawang, dicincang 1/4 cawan alpukat, dihiris resipi ini datang dari salah satu buku kami: Beli Sekarang Arah Prep: 6 MinutesCook: 2 Menit Microwave ketumbar sayuran, kemudian potong menjadi kepingan kecil.

total Time8 minutesIngredients5 CountServing Size

Ingredients

  • 1 thomas segmen gandum sahara bungkus
  • 1 gandum kacang hijau gandum kacang goreng
  • 1/2 cawan daun bayam segar
  • 2 sudu daun bawang, dicincang
  • 1/4 cawan alpukat, dihiris
< ! - 1 -> resipi ini datang dari salah satu buku kami:

Beli Sekarang

Arah

Prep: 6 MinutesCook: 2 Menit
  1. Microwave ketumbar sayuran, kemudian potong menjadi kepingan kecil. Isikan bungkus dengan burger cincang, bayam, bawang merah dan alpukat dan roll.

Maklumat Pemakanan

  • Kalori: 346kcal
  • Kalori Daripada Lemak: 91kcal
  • Kalori Dari Satfat: 23kcal
  • Lemak: 10g
  • Jumlah Gula: 2g
  • Karbohidrat : 56g
  • Lemak tepu: 3g
  • Kolesterol: 20mg
  • Natrium: 917mg
  • Protein: 14g
  • Serat tidak larut: 3g
  • > Omega3 Asam Lemak: 0g
  • Omega6 Asam Lemak: 1g
  • Poli Lemak: 1g
  • Serat Larut: 2g
  • Air: 71g