Bayam dip

Bayam dip
Jumlah masa1 jam 5 minit bahan makanan countserving bahan oz beku bayam yang dicincang, dicairkan dalam ketuhar gelombang mikro 16 oz krim masam bebas lemak 1/4 C mayonis lemak percuma 2 sudu besar keju Parmesan 1 sup campuran campuran sayur-sayuran / resep ini datang dari salah satu buku kami: Beli Sekarang Arah Prep: 5 MinutesCook: 60 Minutes Campurkan segalanya bersama-sama.

jumlah masa1 jam 5 minit bahan makanan countserving

bahan

  • oz beku bayam yang dicincang, dicairkan dalam ketuhar gelombang mikro
  • 16 oz krim masam bebas lemak
  • 1/4 C mayonis lemak percuma
  • 2 sudu besar keju Parmesan
  • 1 sup campuran campuran sayur-sayuran /
resep ini datang dari salah satu buku kami:

Beli Sekarang

Arah

Prep: 5 MinutesCook: 60 Minutes
  1. Campurkan segalanya bersama-sama. Chill selama 1 jam.

Maklumat Pemakanan

  • Kalori: 276kcal
  • Kalori Dari Lemak: 15kcal
  • Kalori Dari Satfat: 21kcal
  • Lemak: 2g
  • Jumlah Gula: 8g
  • Karbohidrat: Lemak: 1g
  • Kolesterol: 56mg
  • Natrium: 3207mg
  • Protein: 13g
  • Besi: 2mg
  • Zink: 1mg
  • Kalsium: 280mg
  • 421mg
  • Fosforus: 167mg
  • Vitamin A Carotenoid: 833re
  • Vitamin A: 14536iu
  • Vitamin A: 501rae
  • Vitamin A Retinol: 85re
  • Vitamin C: 46mg
  • Vitamin B1 Thiamin : Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 2mg
  • Vitamin B12: 0mcg
  • Vitamin E Alpha Toco: 3mg
  • Beta Carotene: 4997mcg
  • Biotin: 0mcg
  • Choline: 16mg
  • Tembaga: 0mg
  • Serat Pemakanan: 7g
  • Disaccharides: 0g
  • Folate Dfe: 105mcg
  • Makanan Folat: 105mcg
  • Molybdenum: 0mcg
  • Monosaccharides: 0g
  • Mono Lemak: 0g
  • Kesamaan Niacin: 2mg
  • Omega3 Asam Lemak: 0g
  • Lain: 37carbsg
  • Asid Pantothenic: 0mg
  • P ost Lemak: 0g
  • Selenium: 11mcg
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 292mcg
  • Air: 170g