Salad Endip bayam dengan Vintner's Dressing

Salad Endip bayam dengan Vintner's Dressing
Spinach adalah sumber folat yang sangat baik serta salah satu sumber utama vitamin K. Memasangkannya dengan endive dan anggur memberikannya rasa yang manis dan canggih. Total Time20 minutesIngredientsServing Size Bahan-bahan 1 sudu besar wain beras atau cuka wain putih 1 sudu minyak zaitun 1/4 garam sudu teh sudu teh lada hitam 1 1/2 cawan kecil anggur tanpa biji, dibahagikan 2 endgoni belanda (12 auns), dihiris salur 3 cangkir bayam bayam 1/4 cawan gorgonzola atau keju biru lain 3 sudu kecil di

Spinach adalah sumber folat yang sangat baik serta salah satu sumber utama vitamin K. Memasangkannya dengan endive dan anggur memberikannya rasa yang manis dan canggih.

Total Time20 minutesIngredientsServing Size

Bahan-bahan

  • 1 sudu besar wain beras atau cuka wain putih
  • 1 sudu minyak zaitun
  • 1/4 garam sudu teh
  • sudu teh lada hitam
  • 1 1/2 cawan kecil anggur tanpa biji, dibahagikan
  • 2 endgoni belanda (12 auns), dihiris salur
  • 3 cangkir bayam bayam
  • 1/4 cawan gorgonzola atau keju biru lain
  • 3 sudu kecil dicincang, badam
resipi ini datang dari salah satu buku kami:

Buy Now

Directions

  1. Menggunakan pengisar blender atau rendaman, proseskan cuka, minyak, garam, lada dan 3/4 cawan anggur sehingga licin. Sediakan untuk berpakaian.
  2. Dalam mangkuk salad, menggabungkan endive, bayam, dan baki 3/4 cawan anggur. Apabila bersedia untuk berkhidmat, melemparkan dengan berpakaian, dan atas dengan keju dan badam.

Maklumat Pemakanan

  • Kalori: 187kcal
  • Kalori Daripada Lemak: 102kcal
  • Kalori Dari Satfat: 22kcal
  • Lemak: 11g
  • Jumlah Gula: 9g
  • Karbohidrat : 18g
  • Lemak tepu: 3g
  • Kolesterol: 6mg
  • Natrium: 377mg
  • Protein: 6g
  • Besi: 1mg
  • 33mg
  • Kalium: 442mg
  • Fosforus: 78mg
  • Vitamin A Carotenoid: 217re
  • Vitamin A: 2239iu
  • Vitamin A: 125rae
  • Vitamin A Retinol: Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 1mg
  • Vitamin B12: 0mcg
  • Vitamin E Alpha Toco: 1mg
  • Alkohol: 1g
  • Carotene: 1296mcg
  • Biotin: 0mcg
  • Choline: 3mg
  • Chromium: 0mcg
  • Tembaga: 0mg
  • Serat Pemakanan: 5g
  • Disaccharides: 0g
  • Fluorida: 5mg
  • Dfe: 79mcg
  • Makanan Folat: 79mcg
  • Gram Berat: 194g
  • Yodium: 19mcg
  • Mangan: 0mg
  • Molibdenum: 6mcg
  • Monosaccharides: 9g
  • Mono Fat: > Niacin Kesamaan: 1mg
  • Ome ga3 Asid Lemak: 0g
  • Omega6 Asam Lemak: 0g
  • Lain-lain: 2carbsg
  • Asid pantothenik: 0mg
  • Poli lemak: 1g
  • Selenium: 2mcg
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 120mcg
  • Air: 156g