Bayam dalam mentega coklat

Bayam dalam mentega coklat
Beg bayam bayi yang telah dibasuh adalah berguna untuk hidangan sampingan dan salad yang cepat. Total Time10 minutesIngredients3 CountServing Size Ingredients 3 sudu mentega unsalted 1 bayam bayam bayam garam laut dan lada baru resipi ini datang dari salah satu buku kami: Beli Sekarang Arah Prep: 5 MinutesCook: 5 Minit Mentega panas dalam periuk besar di atas api yang sederhana sehingga ia berubah coklat keemasan, kira-kira 1 minit.

Beg bayam bayi yang telah dibasuh adalah berguna untuk hidangan sampingan dan salad yang cepat.

Total Time10 minutesIngredients3 CountServing Size

Ingredients

  • 3 sudu mentega unsalted
  • 1 bayam bayam bayam
  • garam laut dan lada baru
resipi ini datang dari salah satu buku kami:

Beli Sekarang

Arah

Prep: 5 MinutesCook: 5 Minit
  1. Mentega panas dalam periuk besar di atas api yang sederhana sehingga ia berubah coklat keemasan, kira-kira 1 minit. Keluarkan dari haba, tambahkan bayam, dan tuangkan dengan tongkat ke kot.
  2. Pan kembali ke panas dan masak selama 2 minit, lemparkan terus, sehingga bayam hanya lemas tetapi masih hijau terang. Musim rasa dengan garam dan lada. Hidangkan sebagai hidangan sampingan atau sebagai tempat tidur untuk halibut.

Maklumat Pemakanan

  • Kalori: 81kcal
  • Kalori Daripada Lemak: 50kcal
  • Kalori Dari Satfat: 32kcal
  • Kalori Dari Transfat: Kalsium: 55mg
  • Magnesium: 0mg
  • Kalium: 4g
  • : 2mg
  • Fosforus: 2mg
  • Vitamin A Carotenoid: 269re
  • Vitamin A: 2843iu
  • Vitamin A: 181rae
  • Vitamin A: 316re
  • Vitamin A Retinol: : 11mg
  • Vitamin E Alpha Equivalents: 0mg
  • Vitamin E Alpha Toco: 0mg
  • Vitamin E Iu: 0iu
  • Vitamin E Mg: 0mg
  • Ash: 0g
  • Beta Carotene Equiv: 1603mcg
  • Beta Carotene: 1594mcg
  • Boron: 2mcg
  • Butyric: 0g
  • Capric: 0g
  • Caprioc: 0g
  • Capric: 0g
  • Chloride: 38mg
  • Cryptoxanthin: 18mcg
  • Fiber diet: 4g
  • Pertukaran: 1fat
  • Gram Berat: 83g
  • Kilo jus: 341kj
  • Lauric: 0g
  • Linoleic: 0g
  • Lutein Zeaxanthin: 3939mcg
  • Mono Fat: 2g
  • Myristic: 1g
  • > Omega6 Asid Lemak: 0g
  • Lain: 5carbsg
  • Palmitik: 2g
  • Palmitol: 0g
  • Poli Lemak: 0g
  • Selenium: 0mcg
  • Stearic: 1g < 0g
  • Vitamin K: 1mcg
  • Air: 1g