Bayam Lasagna Roll-Up

Bayam Lasagna Roll-Up
Semua rasa yang anda suka dalam lasagna bayam, tetapi dalam roll-up yang menyeronokkan dan mudah dikawal. Total Time1 hour 20 minutesIngredients14 CountServing Size Ingredients 6 mi lasagna 1 pakej (10 auns) bayam cincang beku, dicairkan dan diperas kering 1 kontainer (15 auns) 1 telur besar 2 sudu besar parut keju Parmesan 1 sudu besar bumbu Itali 1/4 sudu teh garam bawang putih 1 sudu minyak zaitun 1/2 bawang sederhana, 2 cengkih bawang putih, dicincang 1 boleh (28 auns) tomato dihancurkan den

Semua rasa yang anda suka dalam lasagna bayam, tetapi dalam roll-up yang menyeronokkan dan mudah dikawal.

Total Time1 hour 20 minutesIngredients14 CountServing Size

Ingredients

  • 6 mi lasagna
  • 1 pakej (10 auns) bayam cincang beku, dicairkan dan diperas kering
  • 1 kontainer (15 auns)
  • 1 telur besar
  • 2 sudu besar parut keju Parmesan
  • 1 sudu besar bumbu Itali
  • 1/4 sudu teh garam bawang putih
  • 1 sudu minyak zaitun
  • 1/2 bawang sederhana, 2 cengkih bawang putih, dicincang
  • 1 boleh (28 auns) tomato dihancurkan dengan bumbu Itali
  • 1/2 cawan air
  • 1/4 garam sudu teh
  • 1 cawan dicincang sebahagian skim keju mozzarella
  • < ! - 1 -> Resipi ini datang dari salah satu daripada buku kami:
Beli Sekarang

Arah

Prep: 20 MinutesCook: 55 Minit

Panaskan oven hingga 350 ° F. Coat a 3 "-deep 3-kuih hidangan baking dengan semburan masak
  1. Bawa periuk besar air ke dalam mendidih Tambah mi lasagna dan masak mengikut arah pakej Drain dengan baik
  2. Sementara itu, menggabungkan bayam , ricotta, telur, Parmesan, bumbu Itali, dan garam bawang putih dalam mangkuk sederhana dan kacau rata.
  3. Panaskan minyak dalam periuk sederhana di atas api sederhana, tambah bawang dan bawang putih, dan masak, kacau sekali, selama 4 hingga 5 minit, atau sehingga bawang lembut dan mula berwarna coklat, kacau hingga tomato, air, dan garam. Bawa campuran ke dalam mendidih yang rendah, masak hingga masak, masak selama 5 minit. panas semasa anda menggulung mi.
  4. Bekerja dengan satu demi satu, letakkan mi di papan pemotong. Hancurkan 1/2 cawan campuran bayam-ricotta ke mi dan disebarkan dengan sama rata dengan spatula kecil. sehingga mi, tuangkan apa-apa pengisian yang mula memerah. Letakkan roll di sisinya (tidak berakhir) dalam hidangan penaik. Ulangi dengan baki mi dan pengisian bayam-ricotta.
  5. Tuangkan sos tomato ke atas roll-up. Tutup hidangan pembakar dengan tudung atau kerajang. Bakar selama 45 minit, atau sehingga sos adalah menggelegak. Keluarkan dari ketuhar, mendedahkan, dan taburkan dengan mozzarella. Biarkan selama 5 minit sebelum berkhidmat.
Maklumat Pemakanan

Kalori: 310kcal

  • Kalori Daripada Lemak: 118kcal
  • Kalori Dari Satfat: 57kcal
  • Lemak: 13g
  • Jumlah Gula: 6g
  • Karbohidrat : 26g
  • Lemak tepu: 6g
  • Kolesterol: 71mg
  • Natrium: 773mg
  • Protein: 21g
  • Kalsium: 476mg
  • Magnesium: 61mg
  • Potassium: 329mg
  • : 4g
  • Folate Dfe: 118gg
  • Mono Fat: 5g
  • Omega3 Asam Lemak: 0g
  • Omega6 Asam Lemak: 1g
  • Lain: 16gb
  • : 0g