Salad bayam dengan lobak merah dan walnut

Salad bayam dengan lobak merah dan walnut
Total Time10 minutesIngredients8 CountServing Size Bahan-bahan 1 sudu besar jus lemon yang baru dimasak (kira-kira 1 lemon) 2 sudu teh cuka anggur putih garam segar lada hitam 1/4 cawan minyak zaitun tambahan dara auns bayam bayam 4 radishes sederhana, dihiris nipis 1/2 cawan walnut separuh resipi ini datang dari salah satu buku kami: Beli Sekarang Arah Prep: 10 Menit Dalam mangkuk besar, pukul bersama jus lemon dan cuka.

total Time10 minutesIngredients8 CountServing Size

Bahan-bahan

  • 1 sudu besar jus lemon yang baru dimasak (kira-kira 1 lemon)
  • 2 sudu teh cuka anggur putih
  • garam
  • segar lada hitam
  • 1/4 cawan minyak zaitun tambahan dara
  • auns bayam bayam
  • 4 radishes sederhana, dihiris nipis
  • 1/2 cawan walnut separuh
resipi ini datang dari salah satu buku kami:

Beli Sekarang

Arah

Prep: 10 Menit
  1. Dalam mangkuk besar, pukul bersama jus lemon dan cuka. Musim rasa dengan garam dan lada. Pukul minyak zaitun perlahan-lahan.
  2. Apabila bersedia untuk berkhidmat, hapuskan bayam dan radishes dan buanglah dengan berpakaian untuk kot. Bahagikan sekata pada 4 salad salad, taburkan masing-masing dengan 2 sudu walnut.

Maklumat Pemakanan

  • Kalori: 224kcal
  • Kalori Daripada Lemak: 199kcal
  • Kalori Dari Satfat: 25kcal
  • Lemak: 22g
  • Jumlah Gula: 1g
  • Karbohidrat : 6g
  • Lemak tepu: 3g
  • Natrium: 204mg
  • Protein: 3g
  • Besi: 2mg
  • Zink: 0mg
  • Kalsium: 39mg
  • Magnesium: 20mg < 70mg
  • Fosforus: 44mg
  • Vitamin A Carotenoid: 126re
  • Vitamin A: 1255iu
  • Vitamin A: 63rae
  • Vitamin A: 126re
  • Vitamin C: 8mg
  • Vitamin B3 Niacin: 0mg
  • Vitamin E Alpha Equivalents: 2mg
  • Vitamin E Alpha Toco: 2mg
  • Beta Carotene: 744mcg
  • Biotin: 2mcg
  • Choline: 5mg
  • 3g
  • Disaccharides: 0g
  • Fluorida: 0mg
  • Folate Dfe: 14mcg
  • Makanan Folat: 14mcg
  • Folat: 14mcg
  • Zeaxanthin: 1848mcg
  • Mangan: 0mg
  • Molybdenum: 4mcg
  • Monosaccharides: 0g
  • Mono Fat: 12g
  • Mypyramid Meat: 1beans
  • Mypyramid: 1vegetable
  • Equivalent Niacin: 1mg
  • Omega3 Fatty A cid: 1g
  • Omega6 Asam lemak: 6g
  • Lain-lain: 3carbsg
  • Asid pantothenic: 0mg
  • Poli lemak: 7g
  • Selenium: 1mcg
  • 0mg
  • Vitamin K: 0mcg
  • Air: 8g