Bayam Salad dengan Strawberi dan Permaidani Buttermilk

Bayam Salad dengan Strawberi dan Permaidani Buttermilk
Total Time12 minutesIngredients11 CountServing Size Bahan-bahan MEMBUAT: 1/3 cawan buttermilk 1/3 cawan mayonis lemak yang dikurangkan jus 1/2 lemon 1 gula sudu garam dan lada hitam tanah secukup rasa 2 kerang, bahagian putih dan hijau, dicincang SALAD: 4 cangkir bayam bayam 3 cawan strawberi, 12 daun pudina segar, cincang kasar 1/3 cawan badam, dihiris Resipi ini datang dari salah satu daripada buku kami: Beli Sekarang Arah Prep: 12 Menit UNTUK MEMBUAT PENJAGAAN: Menggabungkan buttermilk, mayo

total Time12 minutesIngredients11 CountServing Size

Bahan-bahan

  • MEMBUAT:
  • 1/3 cawan buttermilk
  • 1/3 cawan mayonis lemak yang dikurangkan
  • jus 1/2 lemon
  • 1 gula sudu
  • garam dan lada hitam tanah secukup rasa
  • 2 kerang, bahagian putih dan hijau, dicincang
  • SALAD:
  • 4 cangkir bayam bayam
  • 3 cawan strawberi,
  • 12 daun pudina segar, cincang kasar
  • 1/3 cawan badam, dihiris
  • Resipi ini datang dari salah satu daripada buku kami:
Beli Sekarang

Arah

Prep: 12 Menit

UNTUK MEMBUAT PENJAGAAN:
  1. Menggabungkan buttermilk, mayonis, jus lemon , gula, siram, garam, dan lada hitam dalam mangkuk dan pukul sehingga dikombinasikan dengan baik.
  2. Kacau di daun bawang.
  3. UNTUK MEMBUAT SALAD:
  4. Bahagikan bayam kepada empat pinggan.
  5. Tambah strawberi dan taburkan dengan pudina.
  6. Gerimis berpakaian, menghias dengan badam, dan berkhidmat.
Maklumat Pemakanan

Kalori: 148kcal

  • Kalori Daripada Lemak: 63kcal
  • Kalori Dari Satfat: 10kcal
  • Lemak: 7g
  • Jumlah Gula: 12g
  • Karbohidrat : 21g
  • Lemak tepu: 1g
  • Kolesterol: 1mg
  • Natrium: 309mg
  • Protein: 4g
  • Kalsium: 86mg
  • Magnesium: 40mg
  • Potassium: 289mg
  • : 5g
  • Folate Dfe: 38g
  • Mono Fat: 3g
  • Omega3 Asam Lemak: 0g
  • Omega6 Asam Lemak: 1g
  • Lain: 5gb
  • : 1g