Bayam dengan Bawang putih dan Lemon

Bayam dengan Bawang putih dan Lemon
Total Time8 minutesIngredients6 CountServing Size 1 bawang putih cengkeh (cincang) 1 sdt minyak zaitun tambahan 2 cangkir bayam segar 1/2 sudu teh jus lemon segar 1/4 sudu teh segar lada hitam garam air garam resipi ini datang dari salah satu buku kami: Beli Sekarang Arah Prep: 3 MinutesCook: 5 Minutes Tumis bawang putih cengkeh (cincang) dalam 1 sdt minyak zaitun.

total Time8 minutesIngredients6 CountServing Size

  • 1 bawang putih cengkeh (cincang)
  • 1 sdt minyak zaitun tambahan
  • 2 cangkir bayam segar
  • 1/2 sudu teh jus lemon segar
  • 1/4 sudu teh segar lada hitam
  • garam air garam
resipi ini datang dari salah satu buku kami:

Beli Sekarang

Arah

Prep: 3 MinutesCook: 5 Minutes
  1. Tumis bawang putih cengkeh (cincang) dalam 1 sdt minyak zaitun. Tambah 2 cawan bayam segar; tumis sehingga layu. Musim dengan 1/2 sudu teh jus lemon segar, 1/4 sudu teh segar lada hitam, dan 1/8 sudu teh garam.

Maklumat Pemakanan

  • Kalori: 55kcal
  • Kalori Daripada Lemak: 41kcal
  • Kalori Dari Satfat: 6kcal
  • Lemak: 5g
  • Jumlah Gula: 0g
  • Karbohidrat : 3g
  • Saturated Fat: 1g
  • Natrium: 269mg
  • Protein: 1g
  • Besi: 1mg
  • Seng: 0mg
  • Kalsium: 44mg
  • Magnesium: 30mg
  • Potassium: 223mg
  • Fosforus: 23mg
  • Vitamin A Carotenoid: 338re
  • Vitamin A: 3379iu
  • Vitamin A: 169rae
  • Vitamin C: 12mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin : 0mg
  • Vitamin E Alpha Toco: 1mg
  • Beta Carotene: 2027mcg
  • Choline: 8mg
  • Chromium: 0mcg
  • Tembaga: 0mg
  • Folate Food: 71mcg
  • Gram Berat: 47g
  • Yodium: 1mcg
  • Mangan: 1mg
  • Molybdenum: 2mcg
  • Monosaccharides: 0g
  • Mono Fat: 3g
  • Equivalent Niacin : 1mg
  • Omega3 Asam Lemak: 0g
  • Omega6 Asam Lemak: 1g
  • Lain-lain: 2carbsg
  • Asid Pantothenic: 0mg
  • 0mg
  • Vitamin K: 178mcg
  • Air: 37g