Split Pea & Ham Soup

Split Pea & Ham Soup
Banyak resipi pea berpecah tradisional memanggil tulang hancur untuk beberapa jam. Versi terkini ini menggunakan ham yang dimasak dengan lean untuk persiapan yang lebih cepat. Dill segar menambah pizzazz. Jumlah Masa1 jam 45 minitIngredients10 CountServing Size Bahan-bahan 1 cawan kering kacang pembahagi hijau, disusun dan dibilas 4 cawan sayur atau ayam ayam 1 bawang kecil, dicincang 1 rusuk saderi, dicincang 1 lobak, dicincang tipis 3 ons 6 ranting thyme 1 bay daun 1/4 sudu teh lada hitam sega

Banyak resipi pea berpecah tradisional memanggil tulang hancur untuk beberapa jam. Versi terkini ini menggunakan ham yang dimasak dengan lean untuk persiapan yang lebih cepat. Dill segar menambah pizzazz.

Jumlah Masa1 jam 45 minitIngredients10 CountServing Size

Bahan-bahan

  • 1 cawan kering kacang pembahagi hijau, disusun dan dibilas
  • 4 cawan sayur atau ayam ayam
  • 1 bawang kecil, dicincang
  • 1 rusuk saderi, dicincang
  • 1 lobak, dicincang tipis
  • 3 ons
  • 6 ranting thyme
  • 1 bay daun
  • 1/4 sudu teh lada hitam segar
  • 1 sudu kecil dicincang segar
resipi ini datang dari salah satu buku kami:

Beli Sekarang

Arah

Prep: 15 MinutesCook: 90 Menit
  1. Letakkan kacang dan sup dalam pecahan dalam periuk besar. Bawa mendidih ke atas api yang tinggi. Kurangkan haba ke rendah, tutup dan reneh selama 45 minit, kacau sekali-sekala.
  2. Tambah bawang, saderi, lobak merah, ham, thyme, daun bay, dan lada. Rebus, tutup selama 45 minit, kacau sekali-sekala. Kacau dalam dill.
  3. Buang batang rumput dan daun bay.

Maklumat Pemakanan

  • Kalori: 245kcal
  • Kalori Daripada Lemak: 17kcal
  • Kalori Dari Satfat: 5kcal
  • Lemak: 2g
  • Jumlah Gula: 3g
  • Karbohidrat : 39g
  • Lemak tepu: 1g
  • Kolesterol: 11mg
  • Natrium: 3410mg
  • Protein: 19g
  • Besi: 2mg
  • 18mg
  • Potassium: 239mg
  • Fosforus: 103mg
  • Vitamin A Carotenoid: 277re
  • Vitamin A: 2774iu
  • Vitamin A: 139rae
  • Vitamin C: 4mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 2mg
  • Vitamin B12: 0mcg
  • Vitamin E Alpha Toco: 0mg
  • Beta Carotene: 1366mcg
  • Biotin: 1mcg < 3mg
  • Kromium: 1mcg
  • Serat Pemakanan: 1g
  • Disaccharides: 1g
  • Fluorida: 1mg
  • Folate Dfe: 17mcg
  • Iodine: 0mcg
  • Mangan: 0mg
  • Molybdenum: 2mcg
  • Monosaccharides: 1g
  • Mono Fat: 1g
  • Equivalent Niacin: 3mg
  • Omega6 Acid Fatty: Asid Pantothenic: 0
  • Selenium: 4mcg
  • Serat larut: 0g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 7mcg
  • Air: 284g