Pecahan Sup Pea

Pecahan Sup Pea
Total Time1 hour 50 minutesIngredients9 CountServing Size 1 cawan padi kering kering, disusun dan dibilas 4 cawan kaldu ayam organik 1 daun bawang kecil, dicincang 1 rusa saderi, dicincang 4 sendok teh dikeringkan thyme 1 bay daun 2 sudu kecil sos natrium yang dikurangkan 2 sudu teh dicincang segar dill resipi ini datang dari salah satu buku kami: Beli Sekarang Arah Prep: 5 MinutesCook: 105 Minutes Dalam periuk besar di atas api yang tinggi, sup kepada mendidih.

total Time1 hour 50 minutesIngredients9 CountServing Size

  • 1 cawan padi kering kering, disusun dan dibilas
  • 4 cawan kaldu ayam organik
  • 1 daun bawang kecil, dicincang
  • 1 rusa saderi, dicincang
  • 4 sendok teh dikeringkan thyme
  • 1 bay daun
  • 2 sudu kecil sos natrium yang dikurangkan
  • 2 sudu teh dicincang segar dill
  • resipi ini datang dari salah satu buku kami:
Beli Sekarang

Arah

Prep: 5 MinutesCook: 105 Minutes

Dalam periuk besar di atas api yang tinggi, sup kepada mendidih. Kurangkan haba hingga sederhana rendah, tutup dan reneh selama 45 minit, kacau sekali-sekala.
  1. Tambah bawang, saderi, lobak merah, thyme, daun bay, dan sos soya. Kembali ke mendidih pada api yang sederhana tinggi, kemudian mengurangkan haba ke medium-low.
  2. Tutup dan renehkan 45 minit, kacau sekali-sekala. Tambah dill dan masak selama 5 minit lagi. Keluarkan daun bay sebelum disajikan.
Maklumat Pemakanan

Kalori: 223kcal

  • Kalori Daripada Lemak: 19kcal
  • Kalori Dari Satfat: 5kcal
  • Lemak: 2g
  • Jumlah Gula: 6g
  • Karbohidrat : 36g
  • Lemak tepu: 1g
  • Natrium: 188mg
  • Protein: 17g
  • Serat tidak larut: 10g
  • Kalsium: 52mg
  • > Mono Lemak: 1g
  • Omega3 Asam Lemak: 0g
  • Omega6 Asam Lemak: 1g
  • Poli Lemak: 1g
  • Serat larut: 4g