Berpecah Pea Soup

Berpecah Pea Soup
Untuk perubahan, gunakan kaki ayam belanda yang dihisap dan bukannya hos ham. Jumlah Masa1 jam 50 minit Bahan-bahan CountServing Size Bahan 2 cawan kacang hijau berpecah 1 paun hoc ham ham 1/4 sudu teh lada 10 cawan air sejuk 2 sudu besar minyak sayuran 2 cawan wortel halus dicincang 1 cawan dadu dadu 1/2 cawan bawang cincang resipi ini datang dari salah satu buku kami: Beli Sekarang Arah Prep: 10 MinutesCook: 100 Minutes Dalam periuk sup bawah bawah 4-kuar berat, pecah kacang, hams ham, lada da

Untuk perubahan, gunakan kaki ayam belanda yang dihisap dan bukannya hos ham.

Jumlah Masa1 jam 50 minit Bahan-bahan CountServing Size

Bahan

  • 2 cawan kacang hijau berpecah
  • 1 paun hoc ham ham
  • 1/4 sudu teh lada
  • 10 cawan air sejuk
  • 2 sudu besar minyak sayuran
  • 2 cawan wortel halus dicincang
  • 1 cawan dadu dadu
  • 1/2 cawan bawang cincang
resipi ini datang dari salah satu buku kami:

Beli Sekarang

Arah

Prep: 10 MinutesCook: 100 Minutes
  1. Dalam periuk sup bawah bawah 4-kuar berat, pecah kacang, hams ham, lada dan air. Bawa mendidih pada api sederhana. Kurangkan haba, tutup, dan biarkan masak sambil mengunyah sayuran.
  2. Dalam kuali, panaskan minyak ke atas api yang sederhana tinggi. Masukkan wortel, saderi, dan bawang, dan masak sehingga lembut. Tambah ke sup dan masak sehingga kacang pecah sangat lembut, kira-kira 1 jam 30 minit.
  3. Keluarkan hamparan ham dan potong daging dari mereka. Kembalikan daging ke sup.

Maklumat Pemakanan

  • Kalori: 368kcal
  • Kalori Daripada Lemak: 98kcal
  • Kalori Dari Satfat: 22kcal
  • Kalori Dari Transfat: Jumlah Gula: 8g
  • Karbohidrat: 46g
  • Lemak tepu: 3g
  • Kolesterol: 26mg
  • Natrium: 86mg
  • Protein: 23g
  • Gram Berat: 562g
  • Mono Lemak: 4g
  • Omega3 Asam Lemak: 0g
  • Omega6 Asam Lemak: 4g
  • Asid Lemak Trans: 0g
  • Air: 479g