Split Pea Soup

Split Pea Soup
Total Time1 hour 55 minutesIngredients9 CountServing Size > 1 cawan kering kacang berpecah hijau, diisih dan dibilas 4 cawan kaldu ayam yang tidak dimakan 1 bawang kecil, diced 1 serbuk saderi, dicincang 1 lobak merah kecil, dicincang daun thyme 1 bay daun 2 sudu kecil sudu kecap yang dikurangkan 2 sudu teh dicincang segar resipi ini datang dari salah satu buku kami: Beli Sekarang Arah Prep: 5 MinutesCook: 110 Menit Dalam panci besar di atas api yang tinggi, sup kepada mendidih.

total Time1 hour 55 minutesIngredients9 CountServing Size

> 1 cawan kering kacang berpecah hijau, diisih dan dibilas

  • 4 cawan kaldu ayam yang tidak dimakan
  • 1 bawang kecil, diced
  • 1 serbuk saderi, dicincang
  • 1 lobak merah kecil, dicincang
  • daun thyme
  • 1 bay daun
  • 2 sudu kecil sudu kecap yang dikurangkan
  • 2 sudu teh dicincang segar
  • resipi ini datang dari salah satu buku kami:
Beli Sekarang

Arah

Prep: 5 MinutesCook: 110 Menit

Dalam panci besar di atas api yang tinggi, sup kepada mendidih. Kurangkan haba hingga sederhana rendah, tutup dan reneh selama 45 minit, kacau sekali-sekala.
  1. Tambah bawang, saderi, wortel, thyme, daun bay dan kicap. Kembali ke mendidih pada api yang sederhana tinggi, kemudian mengurangkan haba ke medium-low. Tutup dan reneh selama 45 minit, kacau sekali-sekala. Tambah dill dan masak selama 5 minit lagi. Keluarkan dan buang daun bay sebelum disajikan.
Maklumat Pemakanan

Kalori: 211kcal

  • Kalori Daripada Lemak: 6kcal
  • Kalori Dari Satfat: 1kkal
  • Lemak: 1g
  • Jumlah Gula: 6g
  • Karbohidrat : 34g
  • Lemak tepu: 0g
  • Natrium: 506mg
  • Protein: 19g
  • Besi: 3mg
  • Zink: 2mg
  • Kalsium: 45mg
  • Magnesium: 63mg mg
  • Fosforus: 196mg
  • Vitamin A Carotenoid: 270re
  • Vitamin A: 2708iu
  • Vitamin A: 135rae
  • Vitamin C: 4mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin : 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 2mg
  • Vitamin E Alpha Toco: 0mg
  • Beta Carotene: 1346mcg
  • Biotin: 1mcg
  • Choline: 3mg
  • Serat Pemakanan: 14g
  • Disaccharides: 1g
  • Fluorida: 1mg
  • Folate Dfe: 146mcg
  • Makanan Folat: 145mcg
  • Gram Berat: 335g
  • Yodium: 0mcg
  • Mangan : 1mg
  • Molybdenum: 2mcg
  • Monosaccharides: 1g
  • Mono Fat: 0g
  • Equivalent Niacin: 4mg
  • Omega6 Asam Lemak: 0g
  • Poli Lemak: 0g
  • Se lenium: 1mcg
  • Serat larut: 4g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 14mcg
  • Air: 278g