Musim bunga Melepaskan dengan Strawberi dan Feta

Musim bunga Melepaskan dengan Strawberi dan Feta
Apa-apa jenis segar, muda, daun bunga atau sayur-sayuran akan berfungsi dengan baik dalam resipi ini. Edamame beku adalah cara mudah untuk menambah protein, tetapi jika anda boleh mencari kacang segar, dalam musim atau kacang fava, mereka akan membuat pengganti yang lazat. Mana-mana pakaian yang sisa akan disimpan dalam peti sejuk sehingga seminggu.

Apa-apa jenis segar, muda, daun bunga atau sayur-sayuran akan berfungsi dengan baik dalam resipi ini. Edamame beku adalah cara mudah untuk menambah protein, tetapi jika anda boleh mencari kacang segar, dalam musim atau kacang fava, mereka akan membuat pengganti yang lazat. Mana-mana pakaian yang sisa akan disimpan dalam peti sejuk sehingga seminggu. Gunakannya pada salad hijau, salad kentang, atau salad pasta.

Total Time20 minutesIngredientsServing Size

Bahan

  • VINAIGRETTE:
  • 3 sudu sherry cuka atau cuka anggur putih
  • 1 sudu teh cincang bawang merah
  • 1/2 sudu teh dijon mustard
  • cincang lada hitam tanah
  • 2/3 cawan minyak zaitun tambahan
  • SALAD:
  • 1 cangkir edamame beku bekam
  • 1/4 cincang almond yang dihiris
  • mana-mana sayur-sayuran musim bunga
  • 1/2 cawan dicincang herba segar yang dicampur, seperti chives, chervil, dan pudina
  • 1/2 cawan yang hancur keju feta (2 auns)
  • ! - 2 -> Resipi ini datang dari salah satu buku kami:
Beli Sekarang

Arah

Buat vinaigrette: Dalam mangkuk kecil, pukul bersama cuka, bawang merah, mustard, garam dan lada. Semasa memukul terus, perlahan-lahan hujan lebat di dalam minyak.

  1. Untuk salad: Masak edamame mengikut arah pakej. Tuang dan bilas di bawah air sejuk untuk menyejukkan.
  2. Panaskan kuali dengan api sederhana. Masukkan badam dan roti bakar selama 3 hingga 5 minit, sehingga ringan dicat.
  3. Dalam mangkuk besar, menggabungkan periuk, herba, feta, strawberi dan badam.
  4. Tambahkan edamame sejuk, gerimis dengan vinaigrette, dan perlahan-lahan melambungkan ke kot.
Maklumat Pemakanan

Kalori: 478kcal

  • Kalori Daripada Lemak: 403kcal
  • Kalori Dari Satfat: 68kcal
  • Lemak: 45g
  • Jumlah Gula: 2g
  • Karbohidrat : 12g
  • Lemak tepu: 8g
  • Kolesterol: 13mg
  • Natrium: 387mg
  • Protein: 9g
  • Potassium: 104mg