Squash dan Hominy Dish

Squash dan Hominy Dish
Mengisi cukup untuk hidangan; baik sebagai sayuran juga. Total Time1 hour 20 minutesIngredients10 CountServing Size Bahan 2 paun zucchini atau squash musim panas 1 bawang besar, dicincang 4 sdm mentega 1/2 cawan air 2 kaleng (16 ans setiap) lada jalapeno, ditapis dan dicincang 1 1/2 cawan krim masam 1 garam sudu teh 2 cawan parut keju tajam resep ini datang dari salah satu buku kami: Beli Sekarang Arah Prep: 8 MinutesCook: 72 Minit Gabungkan zucchini atau squash, bawang, , dan masak dengan perla

Mengisi cukup untuk hidangan; baik sebagai sayuran juga.

Total Time1 hour 20 minutesIngredients10 CountServing Size

Bahan

  • 2 paun zucchini atau squash musim panas
  • 1 bawang besar, dicincang
  • 4 sdm mentega
  • 1/2 cawan air
  • 2 kaleng (16 ans setiap) lada jalapeno, ditapis dan dicincang
  • 1 1/2 cawan krim masam
  • 1 garam sudu teh
  • 2 cawan parut keju tajam
  • resep ini datang dari salah satu buku kami:
Beli Sekarang

Arah

Prep: 8 MinutesCook: 72 Minit

Gabungkan zucchini atau squash, bawang, , dan masak dengan perlahan sehingga lembut. Tambah cengkih, lada, krim masam, garam, dan 1 cawan keju. Tuangkan ke dalam serbuk 3-quart loyang, atas dengan 1 bungkus keju, dan taburkan dengan cip jagung yang dihancurkan. Bakar pada 325 ° F selama 1 jam.
Maklumat Pemakanan

Kalori: 318kcal

  • Kalori Daripada Lemak: 169kcal
  • Kalori Dari Satfat: 103kcal
  • Lemak: 19g
  • Jumlah Gula: 5g
  • Karbohidrat : 27g
  • Lemak tepu: 12g
  • Kolesterol: 40mg
  • Natrium: 814mg
  • Protein: 12g
  • Besi: 1mg
  • Zinc: 2mg
  • Kalsium: 203mg < 50mg
  • Potassium: 428mg
  • Fosforus: 266mg
  • Vitamin A Carotenoid: 31re
  • Vitamin A: 780iu
  • Vitamin A: 155rae
  • Vitamin A Retinol: Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 1mg
  • Vitamin B12: 0mcg
  • Vitamin D Iu: 4iu
  • Vitamin D Mcg: 0mcg
  • Vitamin E Alpha Toco: 1mg
  • Beta Carotene: 182mcg
  • Biotin: 2mcg
  • Choline: 11mg
  • Chromium: 0mcg
  • Tembaga: 0mg
  • Serat Pemakanan: 5g
  • Disaccharides: 0g
  • Fluorida: 22mg
  • Folate Dfe: 47mcg
  • Folate Food: 47mcg
  • Gram Berat: 347g
  • Yodium: 0mcg
  • Mangan: 0mg
  • Molybdenum: 15mcg < 3g
  • Mono Fat: 5g
  • Kesamaan Niacin: 3mg
  • Omega3 Asid Lemak: 0g
  • Omega6 Asam Lemak: 1g
  • Lain: 15carbsg
  • Asid Pantothenic: 1mg
  • Serat larut: 0g
  • Trans Asid lemak: 0g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 7mcg
  • Air: 285g