Squash Blossom Beras Saffron

Squash Blossom Beras Saffron
Anda biasanya boleh mencari bunga squash di pasar petani dan kedai gourmet pada musim panas jika anda tidak membesarkannya sendiri. Total Time40 minutesIngredients8 CountServing Size Bahan-bahan 2 sudu minyak zaitun 2/3 cawan bawang merah yang dicincang halus 1 1/2 cawan jasmine beras atau beras aren panjang aromatik garam kecil 6 sudu besar, sekam 1 1/2 cawan kaldu ayam, dibeli atau buatan sendiri 1 cawan air 3/4 sudu garam kasar resipi ini datang dari salah satu daripada buku kami: Beli Sekara

Anda biasanya boleh mencari bunga squash di pasar petani dan kedai gourmet pada musim panas jika anda tidak membesarkannya sendiri.

Total Time40 minutesIngredients8 CountServing Size

Bahan-bahan

  • 2 sudu minyak zaitun
  • 2/3 cawan bawang merah yang dicincang halus
  • 1 1/2 cawan jasmine beras atau beras aren panjang aromatik
  • garam kecil
  • 6 sudu besar, sekam
  • 1 1/2 cawan kaldu ayam, dibeli atau buatan sendiri
  • 1 cawan air
  • 3/4 sudu garam kasar
resipi ini datang dari salah satu daripada buku kami:

Beli Sekarang

Arah

Prep: 5 MinutesCook: 25 Minit
  1. Dalam periuk sederhana, Masukkan bawang dan masak, kacau, sehingga baru mula melembutkan, kira-kira 1 minit. Masukkan beras dan kunyit, dan kacau sehingga kot. Masak sehingga nasi menjadi legap, 1 hingga 2 minit.
  2. Tambah bunga squash, kaldu, air, dan garam sekerap. Bawa mendidih ke atas api yang tinggi. Kurangkan hingga masak, masak dan masak sehingga cecair diserap, kira-kira 15 minit. Keluarkan dari haba dan biarkan stim selama 10 minit. Fluff dengan garpu.

Maklumat Pemakanan

  • Kalori: 236kcal
  • Kalori Daripada Lemak: 47kcal
  • Kalori Dari Satfat: 8kcal
  • Lemak: 5g
  • Jumlah Gula: 2g
  • Karbohidrat : 42g
  • Lemak tepu: 1g
  • Natrium: 268mg
  • Protein: 6g
  • Serat tidak larut: 1g
  • Serat diet: 2g
  • Omega3 Asam Lemak: 0g
  • Omega6 Asam Lemak: 1g
  • Poli Lemak: 1g
  • Serat Larut: 0g
  • Air: 141g