Steak Dan Kentang

Steak Dan Kentang
Total Time11 minutesIngredients5 CountServing Size Ingredients 4 oz lean steak 1 kentang bakar 2 sudu besar krim masam bebas 2 sudu mentega 2 cawan brokoli masak resep ini datang dari salah satu buku kami: Beli Sekarang Arah Prep: 5 MinutesCook: 6 Menit Broil atau panggang 4 oz stan lean 2 hingga 2 1/2 minit setiap sisi untuk jarang, 4 hingga 5 minit setiap sisi untuk dilakukan dengan baik.

total Time11 minutesIngredients5 CountServing Size

Ingredients

  • 4 oz lean steak
  • 1 kentang bakar
  • 2 sudu besar krim masam bebas
  • 2 sudu mentega
  • 2 cawan brokoli masak
resep ini datang dari salah satu buku kami:

Beli Sekarang

Arah

Prep: 5 MinutesCook: 6 Menit
  1. Broil atau panggang 4 oz stan lean 2 hingga 2 1/2 minit setiap sisi untuk jarang, 4 hingga 5 minit setiap sisi untuk dilakukan dengan baik. Hidangkan dengan 1 kentang panggang di atas dengan 2 sudu krim masam bebas lemak, 2 sudu mentega, dan 2 cawan brokoli yang dimasak.

Maklumat Pemakanan

  • Kalori: 661kcal
  • Kalori Daripada Lemak: 127kcal
  • Kalori Dari Satfat: 65kcal
  • Lemak: 14g
  • Jumlah Gula: 29g
  • Karbohidrat : 97g
  • Lemak tepu: 7g
  • Kolesterol: 77mg
  • Natrium: 235mg
  • Protein: 37g
  • Kalsium: 177mg
  • Mono Lemak: 4g
  • Omega3 Asam Lemak: 0g
  • Asid Lemak Omega6: 1g
  • Lain: 55carbsg
  • Poli Lemak: 1g
  • Serat larut: 1g
  • >