Steak dan 'Shrooms

Steak dan 'Shrooms
Total Time15 minutesIngredients7 CountServing Size > 2 stik sirloin (6 auns setiap) garam dan lada hitam segar 1 sudu minyak zaitun 1/4 sudu teh thyme kering 1 bawang putih cengkih, dihancurkan 1/4 cawan ayam sup 1/2 cawan cremini cendawan resipi ini datang dari salah satu buku kami: Beli Sekarang Arah Prep: 5 MinutesCook: 10 Menit Panaskan kuali di atas api yang sederhana tinggi.

total Time15 minutesIngredients7 CountServing Size

> 2 stik sirloin (6 auns setiap)

  • garam dan lada hitam segar
  • 1 sudu minyak zaitun
  • 1/4 sudu teh thyme kering
  • 1 bawang putih cengkih, dihancurkan
  • 1/4 cawan ayam sup
  • 1/2 cawan cremini cendawan
  • resipi ini datang dari salah satu buku kami:
Beli Sekarang

Arah

Prep: 5 MinutesCook: 10 Menit

Panaskan kuali di atas api yang sederhana tinggi. Tambah stik dan masak selama 2 hingga 3 minit setiap sisi, perasa setiap sisi dengan secubit garam dan lada.
  1. Keluarkan stik dari kuali dan turunkan api ke medium. Masukkan minyak, thyme dan bawang putih dan kacau dengan sudu sekitar 30 saat.
  2. Tambahkan sup dan cendawan dan kacau selama 3 minit, atau sehingga cendawan melembutkan. Minum cendawan dan cecair mereka ke atas stik.
Maklumat Pemakanan

Kalori: 322kcal

  • Kalori Dari Lemak: 98kcal
  • Kalori Dari Satfat: 32kcal
  • Lemak: 11g
  • Jumlah Gula: 1g
  • Karbohidrat : 2g
  • Lemak tepu: 4g
  • Kolesterol: 78mg
  • Natrium: 204mg
  • Protein: 51g
  • Serat diet: 0g
  • > Omega6 Asam Lemak: 1g
  • Lain-lain: 1carbsg
  • Poli Lemak: 1g