Steak Fajitas

Steak Fajitas
Total Time16 minutesIngredientsServing Size Ingredients 6 oz flank steak 1 bawang kecil, dipotong ke dalam lapan 1 lada beledu hijau atau merah, potong panjang ke dalam jalur 1 lada jalapeno kecil, potong cincin 1 sdt minyak zaitun 1 sudu besar dicincang cilantro sudu teh manis 1/4 sudu teh cumin garam secukup rasa lada hitam secukup rasa resipi ini datang dari salah satu buku kami: Beli Sekarang Petunjuk Potong daging secara serentak dan menyebarkan gandum menjadi jalur nipis.

total Time16 minutesIngredientsServing Size

Ingredients

  • 6 oz flank steak
  • 1 bawang kecil, dipotong ke dalam lapan
  • 1 lada beledu hijau atau merah, potong panjang ke dalam jalur
  • 1 lada jalapeno kecil, potong cincin
  • 1 sdt minyak zaitun
  • 1 sudu besar dicincang cilantro
  • sudu teh manis
  • 1/4 sudu teh cumin
  • garam secukup rasa
  • lada hitam secukup rasa
resipi ini datang dari salah satu buku kami:

Beli Sekarang

Petunjuk

  1. Potong daging secara serentak dan menyebarkan gandum menjadi jalur nipis. Letakkannya dalam beg ziplock besar dengan semua bahan-bahan lain dan goncang dengan baik untuk menggabungkan. Membuang campuran ke dalam kuali yang telah dipanaskan lebih panas yang tinggi. Masak, bertukar dengan kerap, selama 5 hingga 6 minit, atau sehingga daging mencapai derma yang diingini. Hidangkan dengan 4 gandum tortilla dan salsa.

Maklumat Pemakanan

  • Kalori: 309kcal
  • Kalori Daripada Lemak: 76kcal
  • Kalori Dari Satfat: 24kcal
  • Lemak: 8g
  • Jumlah Gula: 3g
  • Karbohidrat : 46g
  • Lemak tepu: 3g
  • Kolesterol: 33mg
  • Natrium: 457mg
  • Protein: 24g
  • Serat tidak larut: 4g
  • Besi: 3mg
  • Zinc: 4mg
  • Kalsium : 46mg
  • Magnesium: 74mg
  • Potassium: 503mg
  • Fosforus: 312mg
  • Vitamin A Carotenoid: 23re
  • Vitamin A: 229iu
  • Vitamin A: 11rae
  • Vitamin C: 36mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 7mg
  • Vitamin B12: 1mcg
  • Vitamin E Alpha Equivalents: 2mg
  • Vitamin E Alpha Toco: 2mg
  • Vitamin E Mg: 2mg
  • Vitamin E Mg: 2mg
  • Alpha Carotene: 9mcg
  • Beta Carotene Equiv: 137mcg
  • Beta Carotene: 130mcg
  • Tembaga: 0mg
  • Serat Pemakanan: 5g
  • Folate Dfe: 36mcg
  • Makanan Folat: 20mcg
  • Folate: 20mcg
  • Gram Berat: 213g < : 4g
  • Equivalent Niacin: 9mg
  • Poli lemak: 1g
  • Selenium: 19mcg
  • Serat larut: 1g
  • Vitamin B6: 1mg
  • Vitamin K: 7mcg
  • Air: 133g