Salmon kukus dengan saus Dill Creamy

Salmon kukus dengan saus Dill Creamy
Jumlah Time25 minutesIngredients7 CountServing Size Bahan-bahan 3 auns SALMON 1/2 cawan yogurt biasa tanpa lemak 1 sudu teh segar dill 2 sudu teh jus lemon segar 2 cangkir kukus bayam 1 cawan kuih tembikai resipi ini datang dari salah satu daripada buku kami: Beli Sekarang Arah Prep: 10 MinutesCook: 15 Menit Steam 3 auns salmon.

jumlah Time25 minutesIngredients7 CountServing Size

Bahan-bahan

  • 3 auns SALMON
  • 1/2 cawan yogurt biasa tanpa lemak
  • 1 sudu teh segar dill
  • 2 sudu teh jus lemon segar
  • 2 cangkir kukus bayam
  • 1 cawan kuih tembikai
  • resipi ini datang dari salah satu daripada buku kami:
Beli Sekarang

Arah

Prep: 10 MinutesCook: 15 Menit

Steam 3 auns salmon. Teratas dengan sos yang diperbuat daripada 1/2 cawan yogurt biasa tanpa lemak, 1 sudu teh segar Dill, dan 2 sudu teh jus lemon segar. Hidangkan di atas 2 cawan bayam kukus. Taburkan dengan 1 biji teh biji sesame. Nikmati dengan 1 cawan kuih tembikai madu.
Maklumat Pemakanan

Kalori: 349kcal

  • Kalori Daripada Lemak: 138kcal
  • Kalori Dari Satfat: 37kcal
  • Lemak: 15g
  • Jumlah Gula: 23g
  • Karbohidrat : 28g
  • Lemak tepu: 4g
  • Kolesterol: 54mg
  • Natrium: 215mg
  • Protein: 27g
  • Serat tidak larut: 0g
  • Kalsium: 332mg
  • Magnesium: 119mg
  • Kalium : 1346mg
  • Serat Pemakanan: 3g
  • Gram Berat: 451g
  • Mono Lemak: 4g
  • Omega3 Asam Lemak: 2g
  • Omega6 Asam Lemak: Serat: 0g
  • Air: 377g