Rebus Untuk Anda

Rebus Untuk Anda
Mari kita ingatkan anda boleh mengambil masa antara satu sama lain antara permainan atau bermain dengan anak-anak anda untuk membuat hidangan akhir pekan yang sempurna-atau yang boleh anda guna semula pada minggu ini sebagai makan tengah hari atau makanan panas makan malam. Jumlah Time54 minutesIngredients11 CountServing Size Bahan 1 pon stloi sirloin, cubed 1 bawang, dicincang 2 ulas bawang putih, dihancurkan 3 wortel, dicincang 2 cawan cendawan putih 2 cawan kubis kentang panggang beku 1 sudu

Mari kita ingatkan anda boleh mengambil masa antara satu sama lain antara permainan atau bermain dengan anak-anak anda untuk membuat hidangan akhir pekan yang sempurna-atau yang boleh anda guna semula pada minggu ini sebagai makan tengah hari atau makanan panas makan malam.

Jumlah Time54 minutesIngredients11 CountServing Size

Bahan

  • 1 pon stloi sirloin, cubed
  • 1 bawang, dicincang
  • 2 ulas bawang putih, dihancurkan
  • 3 wortel, dicincang
  • 2 cawan cendawan putih
  • 2 cawan kubis kentang panggang beku
  • 1 sudu lada
  • 1/2 sudu teh garam
  • 2 kaleng (10. 5 auns) kaldu daging lembu rendah
  • 1 tepung sudu
  • 1 cawan merah wain
Resipi ini datang dari salah satu buku kami:

Beli Sekarang

Arah

prep: 15 MinutesCook: 39 Menit
  1. Daging sapi coklat dalam kuali nonstick di atas api sederhana sederhana (kira-kira 2 hingga 3 minit). Setelah masak, salurkan lemak dan ketepikan daging lembu.
  2. Dalam kuali yang sama, tumis bawang, bawang putih, wortel, cendawan, dan kentang sehingga lembut (kira-kira 6 minit).
  3. Dalam periuk saham yang besar, campurkan daging lembu, tumis sayuran, lada dan garam, kacau dengan baik untuk campuran.
  4. Dalam mangkuk kecil, pukul bersama daging lembu, tepung, dan wain. Tuangkan campuran sup kepada campuran daging dan sayur-sayuran, kacau dengan baik untuk campuran. Rebus selama api sederhana sederhana selama 30 minit, menambah sup atau wain tambahan jika diperlukan.
  5. Untuk memanaskan semula, microwave selama 2 hingga 3 minit, kacau sekali.

Maklumat Pemakanan

  • Kalori: 201kcal
  • Kalori Daripada Lemak: 54kcal
  • Kalori Dari Satfat: 16kcal
  • Lemak: 6g
  • Jumlah Gula: 2g
  • Karbohidrat : 16g
  • Lemak tepu: 2g
  • Kolesterol: 36mg
  • Natrium: 482mg
  • Protein: 19g
  • Besi: 2mg
  • Zinc: 4mg
  • 27mg
  • Potassium: 648mg
  • Fosforus: 212mg
  • Vitamin A Carotenoid: 513re
  • Vitamin A: 5131iu
  • Vitamin A: 257rae ​​
  • Vitamin C: 5mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 8mg
  • Vitamin B12: 1mcg
  • Vitamin E Alpha Toco: 1mg
  • Beta Carotene: 2529mcg
  • Biotin: 2mcg < 4mg
  • Kromium: 2mcg
  • Tembaga: 0mg
  • Serat Pemakanan: 2g
  • Disaccharides: 1g
  • Fluorida: 1mg
  • Folate Dfe: 29mcg
  • Berat: 336g
  • Yodium: 0mcg
  • Mangan: 0mg
  • Molybdenum: 2mcg
  • Monosaccharides: 1g
  • Mono Lemak: 1g
  • Lain-lain: 3carbsg
  • Pa Asid ntothenik: 1mg
  • Poli Lemak: 0g
  • Selenium: 25mcg
  • Serat larut: 0g
  • Asid lemak Trans: 1g
  • Vitamin B6: 1mg
  • : 229g