Kacang Hijau rebus

Kacang Hijau rebus
Kacang dengan sos tomato minty. Total Time28 minutesIngredients7 CountServing Size Bahan 2 paun kacang hijau segar 1/2 cawan minyak zaitun 2 tin (6 auns setiap) pasta tomato 1 bawang besar, 2 sudu teh cincang daun cincang segar, atau 1/2 sudu teh (heaping) pudina kering 1 sudu teh serbuk bawang putih Garam dan lada resipi ini datang dari salah satu buku kami: Beli Sekarang Arah Prep: 3 MinutesCook: 25 Minit Tumis kacang dalam minyak sehingga hijau terang dan lembut.

Kacang dengan sos tomato minty.

Total Time28 minutesIngredients7 CountServing Size

Bahan

  • 2 paun kacang hijau segar
  • 1/2 cawan minyak zaitun
  • 2 tin (6 auns setiap) pasta tomato
  • 1 bawang besar, 2 sudu teh cincang daun cincang segar, atau 1/2 sudu teh (heaping) pudina kering
  • 1 sudu teh serbuk bawang putih
  • Garam dan lada
  • resipi ini datang dari salah satu buku kami:
Beli Sekarang

Arah

Prep: 3 MinutesCook: 25 Minit

Tumis kacang dalam minyak sehingga hijau terang dan lembut. Kacau dalam tomato, bawang, pudina, serbuk bawang putih, dan garam dan lada secukup rasa. Masukkan air yang cukup untuk menampung kacang. Rebus sehingga dimasak hingga ke pilihan.
Maklumat Pemakanan

Kalori: 198kcal

  • Kalori Daripada Lemak: 123kcal
  • Kalori Dari Satfat: 18kcal
  • Lemak: 14g
  • Jumlah Gula: 8g
  • Karbohidrat : 18g
  • Lemak tepu: 2g
  • Natrium: 380mg
  • Protein: 4g
  • Serat tidak larut: 4g
  • Besi: 3mg
  • Zink: 1mg
  • Kalsium: 63mg
  • : 49mg
  • Kalium: 701mg
  • Fosforus: 85mg
  • Vitamin A Carotenoid: 145re
  • Vitamin A: 1437iu
  • Vitamin A: 72rae
  • Vitamin A: 145re < Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 2mg
  • Vitamin E Alpha Equivalents: 4mg
  • Vitamin E Alpha Toco: 4mg
  • Vitamin E Iu: 6iu
  • Vitamin E Mg: 4mg
  • Alpha Carotene: 91mcg
  • Beta Carotene Equiv: 859mcg
  • Beta Carotene: 813mcg
  • Biotin: 2mcg
  • Folate Dfe: 51mcg
  • Folate Food: 51mcg
  • Folate: 51mcg
  • Gram Berat: 189g
  • Yodium: 0mcg
  • Mono Fat: 10g
  • Niacin Equivalents: 3mg
  • Lemak: 2g
  • Selenium: 3mc g
  • Serat larut: 2g
  • kanji: 0g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 29mcg
  • Air: 151g