Summer Cham Chowder

Summer Cham Chowder
Total Time1 hour 3 minutesIngredientsServing Size 2 tin (6 1/2 auns) kerang yang dicincang 2 jalur bacon, dicincang 1 bawang besar, dicincang 3 rusuk saderi, dicincang 2 kaleng (14 1/2 auns) 1 sudu teh 1 sendok teh dikeringkan thyme 1 bay daun 1 paun kentang, potong 1/2 "ketulan 1/4 cawan tepung tanpa tepung atau serba guna 2 cawan 2% susu 1 1/2 cawan biji jagung beku 1/4 cawan pasli segar dicincang resipi ini datang dari salah satu buku kami: Beli Sekarang Petunjuk Tuangkan kerang dan simpan ju

total Time1 hour 3 minutesIngredientsServing Size

2 tin (6 1/2 auns) kerang yang dicincang

  • 2 jalur bacon, dicincang
  • 1 bawang besar, dicincang
  • 3 rusuk saderi, dicincang
  • 2 kaleng (14 1/2 auns) 1 sudu teh
  • 1 sendok teh dikeringkan thyme
  • 1 bay daun
  • 1 paun kentang, potong 1/2 "ketulan
  • 1/4 cawan tepung tanpa tepung atau serba guna
  • 2 cawan 2% susu
  • 1 1/2 cawan biji jagung beku
  • 1/4 cawan pasli segar dicincang
  • resipi ini datang dari salah satu buku kami:
Beli Sekarang

Petunjuk

Tuangkan kerang dan simpan jus itu. Ketepikan

  1. Di dalam ketuhar Belanda, masak daging, aduk seringkali, selama api sederhana selama 3 minit. minit, atau sehingga bawang lembut, tambah kuah, thyme, daun bay, dan jus kerang yang disimpan. tes, atau sehingga kentang lembut. Sementara itu, letakkan tepung dalam mangkuk kecil. Secara beransur-ansur menambah 11/2 cawan susu, pukul sehingga halus. Masukkan pot bersama-sama dengan jagung, pasli, dan kerang yang disediakan. Masak, kacau kerap, selama 10 minit, atau sehingga menebal. Tambah sehingga 1/2 cawan lebih banyak susu untuk chowder nipis, jika dikehendaki. Keluarkan dan buang daun bay.
  2. Maklumat Pemakanan
Kalori: 144kcal

Kalori Daripada Lemak: 37kcal

  • Kalori Dari Satfat: 15kcal
  • Lemak: 4g
  • Jumlah Gula: 6g
  • Karbohidrat : 18g
  • Lemak tepu: 2g
  • Kolesterol: 17mg
  • Natrium: 618mg
  • Protein: 9g
  • Besi: 2mg
  • Zinc: 1mg
  • Kalsium: 97mg < 18mg
  • Potassium: 500mg
  • Fosforus: 104mg
  • Vitamin A Carotenoid: 30re
  • Vitamin A: 416iu
  • Vitamin A: 49rae
  • Vitamin A Retinol: Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 1mg
  • Vitamin B12: 0mcg
  • Vitamin D Iu: 26iu
  • Vitamin D Mcg: 1mcg
  • Vitamin E Alpha Toco: 0mg
  • Beta Carotene: 156mcg
  • Biotin: 2mcg
  • Choline: 15mg
  • Chromium: 0mcg
  • Serat Pemakanan: 3g
  • Disaccharides: 4g
  • Fluorida: 8mg
  • Folate Dfe: 33mcg
  • Folate Food: 38mcg
  • Gram Berat: 343g
  • Yodium: 15mcg
  • Mangan: 0mg
  • Molybdenum: 3mcg
  • Monosaccharides: 1g
  • : 2g
  • Setaraf Niacin: 2mg
  • Omega6 Asid Lemak: 0g
  • Lain-lain: 9carbsg
  • Asid Pantothenic: 0mg
  • Poli Lemak: 1g
  • Selenium: 4mcg
  • Vitamin K: 36mcg
  • Air: 154g