Thai-Thai

Thai-Thai
Total Time5 minutesIngredients7 CountServing Size Ingredients 1 tortilla gandum 1 1/2 sudu mentega kacang chunky 2/3 cawan ayam yang dimasak 1/4 cawan lobak merah padat 3/4 cawan campuran sayur-sayuran 1 sudu teh cilantro cincang 1 sudu teh cili resipi ini datang dari salah satu buku kami: Beli Sekarang Arah Prep: 4 MinutesCook: 1 Minute Hancurkan tortilla mengikut arah pakej.

total Time5 minutesIngredients7 CountServing Size

Ingredients

  • 1 tortilla gandum
  • 1 1/2 sudu mentega kacang chunky
  • 2/3 cawan ayam yang dimasak
  • 1/4 cawan lobak merah padat
  • 3/4 cawan campuran sayur-sayuran
  • 1 sudu teh cilantro cincang
  • 1 sudu teh cili
resipi ini datang dari salah satu buku kami:

Beli Sekarang

Arah

Prep: 4 MinutesCook: 1 Minute
  1. Hancurkan tortilla mengikut arah pakej. Sediakan mentega kacang di tengah dan tambah ayam dan bahan-bahan lain yang tinggal. Lipat tepi luar dalam, kemudian gulung.

Maklumat Pemakanan

  • Kalori: 395kcal
  • Kalori Daripada Lemak: 144kcal
  • Kalori Dari Satfat: 27kcal
  • Lemak: 16g
  • Jumlah Gula: 4g
  • Karbohidrat : 31g
  • Lemak tepu: 3g
  • Kolesterol: 79mg
  • Natrium: 466mg
  • Protein: 39g
  • Kalsium: 70mg
  • Magnesium: 106mg
  • Potassium: 755mg
  • : 6g
  • Folate Dfe: 89mcg
  • Mono Fat: 7g
  • Omega3 Acid Fatty: 0g
  • Omega6 Acid Fatty: 4g
  • Other: 2carbsg
  • Poly Fat: 5g
  • : 2g