Bijirin Barley-Almond panggang dengan Buah Panggang

Bijirin Barley-Almond panggang dengan Buah Panggang
BARLEY ADALAH TINGGI DALAM SELAMAT SOLUBLE, JENIS SELAMAT BERKAITAN DENGAN HATI KESEHATAN. BEBERAPA ORANG MENGGUNAKAN FIRM BARLEY MEREKA, SELALU LAIN SEPERTI IT SELEPAS IT TELAH "MENYEDIAKAN ITU STARCH" DAN MENGEMBANGKAN A CONSISTENCY MORE LIKE OATMEAL. AWAK TENTUKAN. WHEN MENGURANGKAN BUNGA BANYAK, MEWAHKAN BANYAK UNTUK MENGHADAPI BURNING.

BARLEY ADALAH TINGGI DALAM SELAMAT SOLUBLE, JENIS SELAMAT BERKAITAN DENGAN HATI KESEHATAN. BEBERAPA ORANG MENGGUNAKAN FIRM BARLEY MEREKA, SELALU LAIN SEPERTI IT SELEPAS IT TELAH "MENYEDIAKAN ITU STARCH" DAN MENGEMBANGKAN A CONSISTENCY MORE LIKE OATMEAL. AWAK TENTUKAN. WHEN MENGURANGKAN BUNGA BANYAK, MEWAHKAN BANYAK UNTUK MENGHADAPI BURNING. BUNGA RUMAH AKAN MELAKUKAN SEPERTI JEWEL YANG SANGAT DENGAN SELURUH.

Jumlah Time55 minutesIngredients6 CountServing Size

Bahan-bahan

  • 1 cawan mentega cawan
  • 1/2 cawan badam slivered
  • 2 cawan air
  • 1 boleh (15 auns) koktel buah dalam jus atau 1/2 cawan dicincang buah-buahan kering dicincang (kismis, cranberry, nanas, dll), direndam selama 1 jam dalam air suam
  • 1 sudu teh mentega unsalted, potong kepingan kecil
  • 1 sudu teh madu
Resipi ini datang dari salah satu daripada kami buku:

Beli Sekarang

Arah

prep: 5 MinutesCook: 50 Menit
  1. PREHEAT ketuhar hingga 425 ° F. Coat lembaran penaik kecil dengan semburan masak.
  2. HEAT periuk besar di atas api sederhana. Tambah jelai dan badam. Roti bakar sehingga sedikit cincang dan aromatik, kira-kira 10 minit. Tambahkan air dan penutup. Masak sehingga selesai, 30 minit untuk al dente atau sehingga 40 minit untuk lembut.
  3. KERINGkan buah kering yang direbus atau direndam semasa memasak barli. Campurkan dengan mentega dan madu. Letakkan pada lembaran penaik dan panggang sehingga ringan, 20 minit untuk koktail buah atau 10 minit untuk buah kering.
  4. TOP bijirin dengan buah panggang. Hidang.

Maklumat Pemakanan

  • Kalori: 302kcal
  • Kalori Daripada Lemak: 74kcal
  • Kalori Dari Satfat: 11kcal
  • Lemak: 8g
  • Jumlah Gula: 10g
  • Karbohidrat : 52g
  • Lemak tepu: 1g
  • Kolesterol: 3mg
  • Natrium: 13mg
  • Protein: 8g
  • Kalsium: 59mg
  • Fiber Dfe: 22mcg
  • Mono Lemak: 5g
  • Omega6 Asam Lemak: 2g
  • Lain: 31carbsg
  • Poli Lemak: 2g
  • Serat Larut: 2g