Tomato Tortellini Sup

Tomato Tortellini Sup
Total Time25 minutesIngredients9 CountServing Size bawang merah, dicincang 2 ulas bawang putih, dicincang 1 boleh (28 auns) tomato dicincang 1 boleh (14 1/2 auns) > 1/2 cawan cincang segar dicincang 1 cawan 2% susu 4 auns tortellini keju segar atau beku rendah lemak, dimasak dan dikeringkan 1/2 garam sudu teh resipi ini datang dari salah satu daripada buku kami: Beli Sekarang Arah Prep: 10 MinutesCook: 15 Minutes Coat a saucepan medium with spray nonstick.

total Time25 minutesIngredients9 CountServing Size

bawang merah, dicincang

  • 2 ulas bawang putih, dicincang
  • 1 boleh (28 auns) tomato dicincang
  • 1 boleh (14 1/2 auns) > 1/2 cawan cincang segar dicincang
  • 1 cawan 2% susu
  • 4 auns tortellini keju segar atau beku rendah lemak, dimasak dan dikeringkan
  • 1/2 garam sudu teh
  • resipi ini datang dari salah satu daripada buku kami:
  • Beli Sekarang
  • Arah
Prep: 10 MinutesCook: 15 Minutes

Coat a saucepan medium with spray nonstick. Masukkan bawang dan bawang putih. Coat dengan semburan nonstick. Masak, kacau sering, melalui api sederhana selama 5 hingga 7 minit, atau sehingga lembut. Masukkan tomato (dengan jus). Masak selama 2 minit.

Keluarkan dari haba dan letakkan di pemproses makanan atau pengisar. Proses sehingga dilusi. Kembali ke periuk. Masukkan kuah, air, dan kemangi. Kacau untuk dicampur. Masak di atas api sederhana selama 5 minit. Masukkan susu, tortellini, dan garam. Masak selama 1 hingga 2 minit, atau sehingga dipanaskan.

  1. Maklumat Pemakanan
  2. Kalori: 129kcal
Kalori Daripada Lemak: 20kcal

Kalori Dari Satfat: 9kcal

  • Lemak: 2g
  • Jumlah Gula: 3g
  • Karbohidrat : 23g
  • Lemak tepu: 1g
  • Kolesterol: 10mg
  • Natrium: 604mg
  • Protein: 7g
  • Besi: 2mg
  • Seng: 1mg
  • Kalsium: 135mg < 40mg
  • Potassium: 513mg
  • Fosforus: 130mg
  • Vitamin A Carotenoid: 112re
  • Vitamin A: 1218iu
  • Vitamin A: 86rae
  • Vitamin A Retinol: Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 2mg
  • Vitamin B12: 0mcg
  • Vitamin D Iu: 21iu
  • Vitamin D Mcg: 1mcg
  • Vitamin E Alpha Toco: 1mg
  • Beta Carotene: 114mcg
  • Biotin: 2mcg
  • Choline: 9mg
  • Tembaga: 0mg
  • Serat Pemakanan: 3g
  • Disaccharides: 2g
  • Fluorida:
  • Folate Dfe: 39mcg
  • Folate Food: 47mcg
  • Gram Berat: 323g
  • Yodium: 10mcg
  • Mangan: 0mg
  • Molybdenum: 2mcg
  • Monosaccharides: 1g
  • : 1g
  • Setara Niacin: 3mg
  • Omega6 Asid Lemak: 0g
  • Lain-lain: 9carbsg
  • Asid Pantothenic: 1mg
  • Poli Lemak: 0g
  • Selenium: 7mcg
  • Vitamin K: 15mcg
  • Air: 220g