Kalkun-Lettuce Wraps

Kalkun-Lettuce Wraps
Renda leher ini hebat. Ia seperti salad chef tanpa semua berpakaian berat. Anda boleh membuatnya dengan ham juga. Total Time5 minutesIngredients5 CountServing Size Bahan-bahan 4 daun besar aiskrim selada 1/2 pound sliced ​​deli daging panggang deli 2 sendok makan mustard manis dan pedas ke dalam jalur nipis 1/2 cawan dicincang keju berkurangan lemak (pelbagai) resipi ini datang dari salah satu buku kami: Beli Sekarang Arah Prep: 5 Minit Lay daun selada rata di papan pemotongan.

Renda leher ini hebat. Ia seperti salad chef tanpa semua berpakaian berat. Anda boleh membuatnya dengan ham juga.

Total Time5 minutesIngredients5 CountServing Size

Bahan-bahan

  • 4 daun besar aiskrim selada
  • 1/2 pound sliced ​​deli daging panggang deli
  • 2 sendok makan mustard manis dan pedas
  • ke dalam jalur nipis
  • 1/2 cawan dicincang keju berkurangan lemak (pelbagai)
resipi ini datang dari salah satu buku kami:

Beli Sekarang

Arah

Prep: 5 Minit
  1. Lay daun selada rata di papan pemotongan. Pada satu setengah daripada masing-masing, letakkan satu perempat dari ayam belanda. Sebarkan kalkun dengan mustard, dan atas dengan jalur lada dan keju. Gulungkan daun salad untuk memasukkan kalkun, lada, dan keju.

Maklumat Pemakanan

  • Kalori: 115kcal
  • Kalori Daripada Lemak: 31kcal
  • Kalori Dari Satfat: 9kcal
  • Lemak: 3g
  • Jumlah Gula: 3g
  • Karbohidrat : 6g
  • Lemak tepu: 1g
  • Kolesterol: 27mg
  • Natrium: 665mg
  • Protein: 15g
  • Besi: 2mg
  • 33mg
  • Potassium: 288mg
  • Fosforus: 211mg
  • Vitamin A Carotenoid: 19re
  • Vitamin A: 236iu
  • Vitamin A: 23rae
  • Vitamin A Retinol: Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 1mg
  • Vitamin B12: 0mcg
  • Vitamin E Alpha Toco: 0mg
  • Beta Carotene: Biotin: 0mcg
  • Choline: 9mg
  • Chromium: 0mcg
  • Tembaga: 0mg
  • Serat Pemakanan: 2g
  • Disaccharides: 0g
  • Fluorida: 6mg < Makanan Folat: 15mcg
  • Gram Berat: 121g
  • Yodium: 1mcg
  • Mangan: 0mg
  • Molybdenum: 4mcg
  • Monosaccharides: 1g
  • Omega3 Asam Lemak: 0g
  • Omega6 Asid Lemak: 0g
  • Lain-lain: 1carbsg
  • Asid Pantothenic: 0mg
  • Poli Lemak: 1g
  • Selenium: 22mcg
  • Serat larut: 0g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 6mcg
  • Air: 94g