Leeks hangat dengan Lemon-Mustard Dressing

Leeks hangat dengan Lemon-Mustard Dressing
Leeks adalah ahli canggih dari keluarga bawang. Rasa mereka adalah ringan, dengan sedikit kebomosan. Pastikan untuk membersihkannya dengan baik, kerana ia boleh menjadi sangat cerah. Total Time27 minutesIngredients5 CountServing Size Bahan-bahan 1 daun bawang (3 hingga 4), puncak hijau gelap dibuang 1 sudu besar jus lemon 1 sudu minyak zaitun 1/2 sudu teh dijon mustard 1/4 garam sudu teh Resipi ini datang dari salah satu buku kami: Beli Sekarang Arah prep: 15 MinutesCook: 12 Menit Potong daun ba

Leeks adalah ahli canggih dari keluarga bawang. Rasa mereka adalah ringan, dengan sedikit kebomosan. Pastikan untuk membersihkannya dengan baik, kerana ia boleh menjadi sangat cerah.

Total Time27 minutesIngredients5 CountServing Size

Bahan-bahan

  • 1 daun bawang (3 hingga 4), puncak hijau gelap dibuang
  • 1 sudu besar jus lemon
  • 1 sudu minyak zaitun
  • 1/2 sudu teh dijon mustard
  • 1/4 garam sudu teh
Resipi ini datang dari salah satu buku kami:

Beli Sekarang

Arah

prep: 15 MinutesCook: 12 Menit
  1. Potong daun bawang dengan setengah panjang, kemudian potong panjang 2 inci. Letakkan dalam mangkuk besar air sejuk dan suramkannya. Biarkan mereka duduk seminit, kemudian gunakan tangan anda, bungkus leeks keluar, tanpa menggigit air (grit akan tenggelam ke bahagian bawah mangkuk). Ulangi 2 atau 3 kali, sehingga airnya jelas.
  2. Bawa kelopak besar air masin ke dalam reneh. Masukkan bawang dan masak hingga lembut, 7 hingga 10 minit. Masa akan berbeza-beza bergantung kepada ketebalan daun bawang. Tiriskan dengan baik.
  3. Sementara itu, dalam mangkuk besar, pukul bersama jus lemon, minyak, sawi, dan garam.
  4. Tambahkan yang bersalut, tetapi masih hangat, bersiaplah untuk berpakaian dan melemparkan untuk bergabung. Hidangkan pada suhu bilik.

Maklumat Pemakanan

  • Kalori: 59kcal
  • Kalori Dari Lemak: 31kcal
  • Kalori Dari Satfat: 4kcal
  • Lemak: 4g
  • Jumlah Gula: 2g
  • Karbohidrat : 7g
  • Lemak tepu: 1g
  • Natrium: 169mg
  • Protein: 1g
  • Kalsium: 27mg
  • Serat diet: 1g
  • Folate Dfe: > Omega3 Asam Lemak: 0g
  • Omega6 Asam Lemak: 0g
  • Lain: 4carbsg
  • Poli Lemak: 0g
  • Serat larut: 0g