Kentang hangat, Pea, dan Pesto Salad

Kentang hangat, Pea, dan Pesto Salad
Salad kentang hangat ini melancarkan perban yang berat dan sebaliknya dibungkus dengan sos pesto "dibekalkan" - kemangi, kacang pinus panggang, dan keju Parmesan yang baru dicukur ditaburkan di atas sayur-sayuran. Permaidani lemon menambah zing. Jumlah Time50 minutesIngredients13 CountServing Size Bahan 1 paun kentang merah kecil, separuh 2 sudu besar jus lemon 2 sudu besar minyak zaitun tambahan 1 sudu kecil mayonis cahaya 1 sudu besar air 1 cengkih bawang putih, cincang 1/4 sudu teh garam kasa

Salad kentang hangat ini melancarkan perban yang berat dan sebaliknya dibungkus dengan sos pesto "dibekalkan" - kemangi, kacang pinus panggang, dan keju Parmesan yang baru dicukur ditaburkan di atas sayur-sayuran. Permaidani lemon menambah zing.

Jumlah Time50 minutesIngredients13 CountServing Size

Bahan

  • 1 paun kentang merah kecil, separuh
  • 2 sudu besar jus lemon
  • 2 sudu besar minyak zaitun tambahan
  • 1 sudu kecil mayonis cahaya
  • 1 sudu besar air
  • 1 cengkih bawang putih, cincang
  • 1/4 sudu teh garam kasar
  • sudu teh lada hitam baru
  • 1/4 cawan kacang pain
  • 1/2 paun gula snap kacang
  • 3 cawan nipis bawang merah yang dicincang
  • 1/2 cawan nipis daun basil segar
  • 1/4 cawan keju parmesan yang baru dicukur atau dicincang
Resipi ini datang dari salah satu buku kami:

Beli Sekarang

Arah

Prep: 30 MinutesCook: 20 Minit
  1. Letakkan kentang dalam periuk sederhana. Masukkan air sejuk untuk menutup kentang dengan 2 "dan masak sehingga mendidih pada suhu tinggi. Masak, ditemui selama 8 hingga 10 minit, atau sehingga lembut.
  2. Sementara itu, pukul bersama jus lemon, minyak, mayonis, air, bawang putih , garam, dan lada dalam mangkuk kecil atau cawan.
  3. Letakkan kacang pain di dalam kuali kecil tanpa periuk dan masak dengan api sederhana, goncang panci selalunya, selama 2 hingga 3 minit, atau sehingga wangi dan cincang ringan. kacang pinus ke dalam pinggan.
  4. Letakkan kacang rebus dan potong bawang dalam mangkuk yang sederhana, salurkan kentang yang dimasak dan letakkan di atas kacang kacang dan bawang. Tuangkan sayuran ke atas sayur-sayuran dan kacau dengan sudu kayu untuk kot semua bahan-bahan
  5. Bahagikan tepung kentang dan snap campuran di antara 4 salad salad. Taburkan setiap bahagian dengan 1 sudu kacang pain, 2 sudu basil, dan 1 sudu makan Parmesan. lemparkan panas atau pada suhu bilik.

Maklumat Pemakanan

  • Kalori dari Fat: 139kcal
  • Kalori Dari Satfat: 22kcal
  • Lemak: 15g
  • Jumlah Gula: 3g
  • Karbohidrat: 28g
  • Kolesterol: 5mg
  • Natrium: 249mg
  • Protein: 7g
  • Kalsium: 118mg
  • Magnesium: 29mg
  • Potassium: 99mg
  • Fiber Dfe: Mono Lemak: 7g
  • Omega3 Asam Lemak: 0g
  • Omega6 Asam Lemak: 3g
  • Lain: 22carbsg
  • Poli Lemak: 4g