Salad Udang dan Nanas hangat

Salad Udang dan Nanas hangat
Total Time12 minutesIngredientsServing Size 1 pkg (16 oz) kacang polong blackeyed beku (kira-kira 3 3/4 c) 1 1/4 C kacang hijau beku 1/2 lada campur merah, dicincang 1 sudu minyak zaitun 1 sdt paprika 1/2 sdt garam 1 lb udang besar, kupas dan masak 1 1/3 C nanas cincang 2 sudu teh air jeruk > 1/3 C daun basil segar, dicincang (pilihan) resipi ini datang dari salah satu buku kami: Beli Sekarang Arah Gabungkan kacang hitam bermata, kacang hijau, lada beling, minyak, paprika, dan garam dalam kuali

total Time12 minutesIngredientsServing Size

1 pkg (16 oz) kacang polong blackeyed beku (kira-kira 3 3/4 c)

  • 1 1/4 C kacang hijau beku
  • 1/2 lada campur merah, dicincang
  • 1 sudu minyak zaitun
  • 1 sdt paprika
  • 1/2 sdt garam
  • 1 lb udang besar, kupas dan masak
  • 1 1/3 C nanas cincang
  • 2 sudu teh air jeruk
  • > 1/3 C daun basil segar, dicincang (pilihan)
  • resipi ini datang dari salah satu buku kami:
  • Beli Sekarang
Arah

Gabungkan kacang hitam bermata, kacang hijau, lada beling, minyak, paprika, dan garam dalam kuali besar dan masak lebih tinggi selama 4 minit. Tambah udang dan masak sehingga dipanaskan, 2 minit. Tos dalam bahan-bahan lain. Musim rasa dengan garam dan lada dan sajikan.

  1. Maklumat Pemakanan
Kalori: 416kcal

Kalori Daripada Lemak: 61kcal

  • Kalori Dari Satfat: 9kcal
  • Lemak: 7g
  • Jumlah Gula: 8g
  • Karbohidrat : 47g
  • Lemak tepu: 1g
  • Kolesterol: 216mg
  • Natrium: 579mg
  • Protein: 43g
  • Kalsium: 121mg
  • Magnesium: 73mg
  • Potassium: 435mg
  • : 10g
  • Folate Dfe: 44mcg
  • Mono Fat: 3g
  • Omega3 Asam Lemak: 1g
  • Omega6 Asam Lemak: 1g
  • Lain: 28carbsg
  • : 0g