Succotash Salad hangat dengan Bacon

Succotash Salad hangat dengan Bacon
Total Time35 minutesIngredients11 CountServing Size 1/2 cawan beras putih biji 1 cawan beku kacang lima 1 cawan kacang segar atau beku 1 cawan biji jagung segar atau beku 4 keping daging rendah lemak (seperti 1 biji bawang putih, dicincang 2 ulas bawang putih, cincang 1/2 sudu teh garam sudu teh lada hitam baru 1 sudu besar cuka cuka 1/4 cawan basil segar dicincang resipi ini datang dari salah satu buku kami: Beli Sekarang Arah Prep: 10 MinutesCook: 20 Menit Masak nasi setiap arah pakej, .

total Time35 minutesIngredients11 CountServing Size

  • 1/2 cawan beras putih biji
  • 1 cawan beku kacang lima
  • 1 cawan kacang segar atau beku
  • 1 cawan biji jagung segar atau beku
  • 4 keping daging rendah lemak (seperti
  • 1 biji bawang putih, dicincang
  • 2 ulas bawang putih, cincang
  • 1/2 sudu teh garam
  • sudu teh lada hitam baru
  • 1 sudu besar cuka cuka
1/4 cawan basil segar dicincang

resipi ini datang dari salah satu buku kami:

Beli Sekarang

Arah
  1. Prep: 10 MinutesCook: 20 Menit
  2. Masak nasi setiap arah pakej, .
  3. Sementara itu, masak periuk sederhana air masin sehingga mendidih pada api yang sederhana tinggi. Masukkan kacang lima, kembali ke mendidih dan masak selama 5 minit. Kacau dalam kacang dan jagung, masak selama 1 minit, dan longkang.
  4. Masak bacon dalam mangkuk nonstick besar di atas api yang sederhana tinggi, beralih kadang-kadang, selama 5 hingga 6 minit, atau sehingga garing. Tiriskan pada pinggan mangkuk kertas yang dilapisi dan runtuh.
Kembalikan kuali ke panas dan tambah bawang dan bawang putih ke coran bacon. Masak, kacau sekali-sekala, selama 1 hingga 2 minit, atau sehingga mula melembutkan. Masukkan campuran kacang lima dan masak selama 1 hingga 2 minit, atau hingga panas. Aduk beras, bacon, garam, dan lada dan masak selama 1 minit. Keluarkan dari panas, kacau di cuka, dan biarkan sejuk selama 5 minit. Kacau dalam kemangi.

  • Maklumat Pemakanan
  • Kalori: 241kcal
  • Kalori Daripada Lemak: 27kcal
  • Kalori Dari Satfat: 11kcal
  • Lemak: 3g
  • Jumlah Gula: 5g
  • Karbohidrat : 45g
  • Lemak tepu: 1g
  • Kolesterol: 8mg
  • Natrium: 457mg
  • Protein: 11g
  • Kalsium: 45mg
  • Magnesium: 60mg
  • Potassium: 507mg
  • : 6g
  • Folate Dfe: 114g
  • Mono Fat: 2g
  • Omega3 Asam Lemak: 0g
  • Omega6 Asam Lemak: 1g
  • Lain: 26carbsg
  • : 1g