Kentang manis dan Salad Bawang hangat dengan Keju Kambing

Kentang manis dan Salad Bawang hangat dengan Keju Kambing
Masa1 jam 25 minit Bahan-bahanService Saiz Bahan-bahan 2 ubi keledek besar (kira-kira 2 paun), dikupas dan potong 1 "keping 2 bawang merah besar, dipotong menjadi baji 1/2 sudu teh herba de Provence 1/4 garam sudu teh 1/4 sudu teh lada hitam 5 auns keju kambing rendah lemak 6 sudu besar walnut dicincang 1 sudu balsamic vinegar 1 sudu teh madu 1/2 sudu teh dijon mustard 1 sudu besar minyak biji rami 5 cawan bayi arugula resipi ini berasal dari salah satu buku kami: Beli Sekarang Arah Panaskan ket

Masa1 jam 25 minit Bahan-bahanService Saiz

Bahan-bahan

  • 2 ubi keledek besar (kira-kira 2 paun), dikupas dan potong 1 "keping
  • 2 bawang merah besar, dipotong menjadi baji
  • 1/2 sudu teh herba de Provence
  • 1/4 garam sudu teh
  • 1/4 sudu teh lada hitam
  • 5 auns keju kambing rendah lemak
  • 6 sudu besar walnut dicincang
  • 1 sudu balsamic vinegar
  • 1 sudu teh madu
  • 1/2 sudu teh dijon mustard
  • 1 sudu besar minyak biji rami
  • 5 cawan bayi arugula
resipi ini berasal dari salah satu buku kami:

Beli Sekarang

Arah

  1. Panaskan ketuhar hingga 400 ° F Coat lembaran penaik dengan semburan masak
  2. Letakkan kentang dan bawang pada helai baking dan taburkan dengan Provence herbesde, garam dan lada. sekali, atau sehingga lembut dan perang.
  3. Sementara itu, tempat keju di dalam peti sejuk selama 10 minit. Buang dan potong ke dalam 8 pusingan. Letakkan walnut pada pinggan kecil. Tekan setiap pusingan keju ke kacang-kacangan dan letakkan pada lembaran penaik kecil. Letakkan di dalam ketuhar dengan sayur-sayuran selama 5 minit terakhir memasak.
  4. Campurkan cuka, madu, dan sawi dalam mangkuk besar. Pukul minyak. Tambah arugula dan lemparkan ke kot. Hancurkan sayur-sayuran.
  5. Tempatkan pada 4 pinggan dan atas masing-masing dengan 2 keping keju.

Maklumat Pemakanan

  • Kalori: 339kcal
  • Kalori Dari Lemak: 166kcal
  • Kalori Dari Satfat: 56kcal
  • Lemak: 19g
  • Jumlah Gula: 15g
  • Karbohidrat : 34g
  • Lemak tepu: 6g
  • Kolesterol: 16mg
  • Natrium: 377mg
  • Protein: 12g
  • Serat tidak larut: 2g
  • > Mono Lemak: 3g
  • Omega3 Asid Lemak: 3g
  • Omega6 Asam Lemak: 5g
  • Poli Lemak: 8g
  • Serat Larut: 0g