Sayuran hangat dengan Vinaigrette Chili-Pepper

Sayuran hangat dengan Vinaigrette Chili-Pepper
Sayur beku hidup dalam hidangan sampingan manis dan pedas ini. Kerana bahan beku sudah siap, hanya diperlukan beberapa menit untuk disusun. Perhatikan sayur-sayuran mengikut apa yang ada dalam peti sejuk anda. Jumlah Time24 minutesIngredients13 CountServing Size Bahan-bahan 2 cawan beku lobak merah 1 cawan bunga broccoli beku 1 cawan beku lada merah manis 1 cawan kubis merah dicincang cawan beku beku beku, dicairkan 1/2 cawan pasli segar dicincang 1/4 cawan beku bawang cincang 3 sudu cuka balsam

Sayur beku hidup dalam hidangan sampingan manis dan pedas ini. Kerana bahan beku sudah siap, hanya diperlukan beberapa menit untuk disusun. Perhatikan sayur-sayuran mengikut apa yang ada dalam peti sejuk anda.

Jumlah Time24 minutesIngredients13 CountServing Size

Bahan-bahan

  • 2 cawan beku lobak merah
  • 1 cawan bunga broccoli beku
  • 1 cawan beku lada merah manis
  • 1 cawan kubis merah dicincang
  • cawan beku beku beku, dicairkan
  • 1/2 cawan pasli segar dicincang
  • 1/4 cawan beku bawang cincang
  • 3 sudu cuka balsamic
  • 3 sudu makan madu
  • cincang (pakai sarung tangan plastik semasa mengendalikan)
  • 1 sudu kecil bawang putih dicincang
  • 1/4 garam sudu teh
  • 1/4 sudu teh tanah lada hitam
resep ini datang dari salah satu buku kami:

Beli Sekarang

Arah

Prep: 6 MinutesCook: 8 Menit
  1. broccoli, lada merah, kubis, dan stok. Bawa ke dalam mendidih pada suhu tinggi. Masak, kacau sekali-sekala, selama 6 hingga 8 minit, atau sehingga brokoli berwarna hijau terang. mangkuk, bawang, madu, lada jalapeno, bawang putih, garam, dan lada hitam, kacau rata, masukkan sayur-sayuran dan tuangkan kot. ! --3 ->
  2. Maklumat Pemakanan
Kalori: 123kcal

Kalori Daripada Lemak: 8kcal

  • Kalori Dari Satfat: 2kcal
  • Lemak: 1g
  • Kalsium: 60mg
  • Magnesium : 24mg
  • Potassium: 432mg
  • Fosforus: 58mg
  • Vitamin A Carotenoid: 926re
  • Vitamin A: 9260iu
  • Vitamin A: 463rae
  • Vitamin A: 927re
  • Vitamin A Retinol: 0re
  • Vitamin C: 78mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: B3 Niacin: 1mg
  • Vitamin E Alpha Equivalents: 1mg
  • Vitamin E Alpha Toco: 1mg
  • Beta Carotene: 4535mcg
  • Biotin: 1mcg
  • Serat Pemakanan: 4g
  • Disaccharides: 3g
  • Fluorida: 1mg
  • Folate Dfe: 43mcg
  • Makanan Folat: 43mcg
  • Folate: 43mcg
  • Lutein Zeaxanthin: 841mcg
  • Lycopene: 120mcg
  • Mangan: 0mg
  • Molybdenum: 3mcg
  • Monosaccharides: 17g
  • Mono Fat: 0g
  • Mypyramid: 1vegetable
  • Niacin Equivalents: 2mg
  • Omega6 Asam Lemak: 0g
  • Lain-lain: 2carbsg
  • Asid Pantothenic: 0mg
  • Poli Lemak: 0g
  • Selenium: 2mcg
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 143mcg
  • Air: 180g